對(duì)于順產(chǎn)的新媽媽，在產(chǎn)后恢復(fù)階段，有兩點(diǎn)是需要特別注意的，那就是尿量增加和子宮收縮，下面，我們就詳細(xì)的來(lái)為新媽媽講解這兩個(gè)事項(xiàng) 。
文章插圖
順產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)要注意的兩點(diǎn)
生完寶寶后 ， 你的產(chǎn)后恢復(fù)情況與你的分娩方式有著緊密的聯(lián)系 。如果你是順產(chǎn)，你的身體通常會(huì)出現(xiàn)以下變化：
尿量增加
新媽媽出汗很多，每天的尿量通常非常驚人，能達(dá)到3.41千克，是正常尿量的兩倍 。這是因?yàn)樵衅谏眢w保留的多余的液體要開(kāi)始以汗和尿的形式從你的身體里排出了 。
不過(guò)，要是你發(fā)現(xiàn)自己咳嗽、大笑或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)漏尿 ， 你可能是出現(xiàn)了產(chǎn)后尿失禁 ， 也叫做壓力性尿失禁，這可能是由于孕期身體變化所致，而不是生產(chǎn)過(guò)程中骨盆底肌肉受損造成的 。你可以通過(guò)定期做骨盆底肌肉練習(xí)來(lái)幫助解決問(wèn)題 。研究結(jié)果建議，要想讓鍛煉充分有效，你需要進(jìn)行至少3個(gè)月的練習(xí) 。
子宮收縮
你的子宮在產(chǎn)后會(huì)逐漸收縮，從懷孕時(shí)的大小縮小數(shù)倍到孕前的狀態(tài) 。這個(gè)過(guò)程從產(chǎn)后幾分鐘就開(kāi)始了，像一個(gè)拳頭在收緊似的 。因此，可能導(dǎo)致一種被稱為“產(chǎn)后痛”的痙攣疼痛，同時(shí)，你還會(huì)有惡露排出 。
【順產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)要注意的兩點(diǎn)】親親寶貝小編友情提醒：別忘了產(chǎn)后復(fù)查!
產(chǎn)后復(fù)查的時(shí)間一般是在寶寶出生42天后進(jìn)行 ， 醫(yī)生需要在這個(gè)時(shí)間了解你產(chǎn)后恢復(fù)的情況 ， 包括身體和情緒兩方面 。如果你在分娩中有任何異常 ， 也許醫(yī)生還會(huì)建議你早一點(diǎn)來(lái)醫(yī)院做產(chǎn)后復(fù)查 。產(chǎn)后復(fù)查對(duì)你和寶寶的健康尤為重要 。
推薦閱讀
- 剖宮產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)前3天的注意事項(xiàng)
- 蘋(píng)果手機(jī)微信聊天記錄怎么恢復(fù)
- 與產(chǎn)后生殖器有關(guān)的恢復(fù)
- 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)要注意的兩點(diǎn)
- 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后必知的7個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作
- 專家指導(dǎo)：產(chǎn)后補(bǔ)紅糖多少為宜
- 產(chǎn)后多吃哪些食物對(duì)皮膚好
- 剖腹產(chǎn)產(chǎn)后恢復(fù)注意做健身鍛煉
- 產(chǎn)后多久可以恢復(fù)孕前的身材
- 產(chǎn)后脾腎氣虛的食療方案