【專家指導：產(chǎn)后補紅糖多少為宜】眾所周知，產(chǎn)后新媽媽吃紅糖是我國民間習俗之一 ， 同時也具有一定的科學道理 。因此，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該適當?shù)某砸恍┘t糖 ， 同時親親寶貝小編要提醒的是，產(chǎn)后吃紅糖要講究科學，不能吃的太多，否則會起反作用 ， 那么產(chǎn)后補紅糖多少為宜呢?下面請看專家對此給出的解答 。
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專家指導：產(chǎn)后補紅糖多少為宜
紅糖富含胡蘿卜素及一些微量元素，是產(chǎn)婦必不可少的營養(yǎng)素 。紅糖含鐵量較高，遠勝于其他各類糖，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的一種重要成分，可以說紅糖是產(chǎn)婦的補血佳品 。紅糖中含有胡蘿卜素、維生素Bz、尼克酸，以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等元素，有助于產(chǎn)后營養(yǎng)、能量和鐵質(zhì)的補充 ， 對防治產(chǎn)后發(fā)生貧血有益 。
中醫(yī)認為，紅糖性溫，味甘 ， 具有益氣緩中、行血活血、化淤散寒等功效，善治產(chǎn)后淤血所引起的腹痛，可促進惡露排出和子宮復原 。分娩后的婦女體質(zhì)虛弱，氣血有虧損，食用紅糖可益氣養(yǎng)血 ， 健脾暖胃，補血化食 。婦女產(chǎn)后活動少，怕風怕涼，飲用紅糖水可以祛風散寒 。
多喝紅糖水還可以利尿，有利于防治產(chǎn)后發(fā)生尿潴留現(xiàn)象 。但要避免食用紅糖時間過長 ， 連吃20~30天反而不利于產(chǎn)后子宮的恢復 。因為產(chǎn)后10天左右，惡露已逐漸減少，子宮收縮開始恢復正常，產(chǎn)婦若繼續(xù)食用紅糖水，可因其活血作用而使惡露增多 ， 造成失血不止，不利于產(chǎn)后子宮的恢復 。
所以，產(chǎn)婦吃紅糖應(yīng)以7~10天為限，過久食用有害而無益 。
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