正值冬天的季節(jié)天氣比較寒冷，那么這個(gè)時(shí)候我們需要排出毒素，因?yàn)槎旧眢w的代謝循環(huán)不通暢也并不活躍，所以身體中容易殘留下很多的毒素 ， 那么這個(gè)時(shí)候我們就需要使用一些，有清腸排毒功效的食物來(lái)解決我們身體的毒素殘留，那么清肝明目療法有哪些呢！
清肝明目是用具有清肝瀉火、解毒明目作用的方藥 。本文就推薦3款清肝明目的食物 。
1、夜明砂蒸豬肝：
夜明砂10-15克，研細(xì)末水煎后去藥渣，藥液與鮮豬肝250克左右同放碗內(nèi) ， 置于鍋內(nèi)隔水蒸熟，每日或隔日食用一次 。
功效：
有清肝明目，消疳積作用 。適用于夜盲癥，視力模糊，小兒麻疹病后之角膜軟化癥，內(nèi)外障翳等癥 。
2、朱砂蒸雞肝：
雞肝1～2具，與朱砂2克拌勻，蒸熟食用 。
功效：
有益氣養(yǎng)肝，寧神明目作用 。適用于肝虛目暗 ， 視力減退，夜盲，小兒疳眼，眼角膜軟化等癥 。
3、銀杞明目湯：
原料：
銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克 ， 茉莉花24朵 ， 水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量 。
制作：
1.將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi) ， 加水豆粉 ， 料酒 ， 姜汁 ， 食鹽拌勻待用 。
2.銀耳洗凈 ， 撕成小片 ， 用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈 ， 放入盤中;枸杞洗凈待用 。
3.將鍋置火上，放入清湯，加入料酒，姜汁，食鹽和味精，隨即下入銀耳，雞肝 ， 枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內(nèi) ， 將茉莉花撒入碗內(nèi)即成 。
功效：
補(bǔ)且益腎，明目美顏 。適用于陰虛導(dǎo)致的視物模糊、兩眼昏花 ， 臉色憔悴等 。
【清肝明目的療法有哪些呢】想要清肝明目，我們可以通過(guò)吃食物的方式來(lái)解決 ， 比如吃一些雞肝 ， 豬肝 ， 鵝肝或是銀耳 ， 木耳這些菌類豐富的食物 ， 對(duì)調(diào)理身體 ， 促進(jìn)身體代謝有著很好的功效，不僅能美容養(yǎng)顏，還可以清肝明目，增加我們的視力健康 。
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