現(xiàn)在天氣十分炎熱，很多人都找到屬于自己的一種避暑方式，有的都會去游泳館清涼度夏 ， 那么你知道孕婦可以游泳嗎？
天氣越來越熱，游泳是最好的消暑方法，但是對于孕婦來說游泳究竟好不好呢？
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孕婦可以游泳嗎
孕婦是否可以游泳，應根據(jù)孕婦的體質(zhì)決定 。可以肯定的是 ， 適當?shù)幕顒邮菚o孕婦帶來好處的 。孕婦參加勞動或體育活動，或多或少會引起子宮收縮，子宮收縮時子宮的血流量就會減少，對寶寶的供血也相應減少 。身體一向健康的孕婦參加體育活動以致子宮血流量減少 ， 并不影響寶寶的發(fā)育，寶寶對此有很好的耐受力 。孕婦運動后促進盆腔血液循環(huán)，改進身體的新陳代謝 ， 對孕婦和寶寶都有好處 。游泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，游泳的最大好處是分娩過程縮短，難產(chǎn)的孕婦減少，順產(chǎn)的產(chǎn)婦增加 。但是 ， 孕婦游泳一般不宜超過1小時 ， 大致游300-400米即可 。游泳前要做好充分準備，不要跳水，不要仰泳 。游泳之后要做整理活動 ， 并測量體重、體溫、血壓等 。一般應有救護設備及救生人員監(jiān)護 。孕婦參加的所有體育活動都應以安全為第一 。
孕婦游泳要注意的事
1、準備一雙防滑拖鞋 。只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒 。
2、最好選擇室外泳池 。一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激 。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池 。
3、別忘了準備水或果汁 。應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發(fā)生脫水 。
4、不要過分伸展，避免潛水 。水中因為浮力的左右，經(jīng)常感覺不到肢體和關節(jié)伸展幅度過大 。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響 。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利 。
5、泳池里的水溫最好在30℃左右 。這個水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺疲勞 。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康 。
【孕婦可以游泳嗎，孕婦游泳注意事項】 孕期游泳是有好處的，但是準媽媽們也要注意好相關事項哦！
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