一天睡眠多少算正常 不同人群正常睡眠時間介紹
【一天睡眠多少算正常 不同人群正常睡眠時間介紹】1、不同人群的睡眠時間是不一樣的 ， 嬰幼兒由于正在發(fā)育中，睡眠時間需要很長，往往一天需要睡眠16小時左右；
2、小學生的睡眠時間也偏長，每天要保持八到九小時充足的睡眠時間；
3、正常成年人每天要保持六到八小時到充足睡眠；
4、老年人需要的睡眠會比較短，每天要保持六個小時左右的睡眠時間；
5、不僅要保持睡眠時間 ， 還要保持睡眠質量 。
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