騎自行車對身體有什么好處
騎自行車對身體好處有：
(1)能預防大腦老化，提高神經系統(tǒng)的敏捷性 。現(xiàn)代運動醫(yī)學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢 。
【騎自行車對身體有什么好處】(2)能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力 。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同 。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉 。關節(jié)、韌帶也得到相應的鍛煉 。
(3)能減肥 。騎自行車時，由于周期性的有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果 。
(4)可改善性功能 。每日騎自行車4—5公里，可刺激人體雌激素或雄激素的分泌，使性能力增強 ， 有助于夫妻間性生活的和諧 。
(5)能益壽延年 。根據國際有關委員會的調查統(tǒng)計 ， 在世界上各種不同職業(yè)人員中，以郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們在傳遞信件時常騎自行車的緣故 。
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