晚上喝豆?jié){好不好
晚上喝豆?jié){對身體也是有好處的，但不可多喝以免晚上上洗手間影響睡眠質量 。
科學飲用豆?jié){需注意以下幾點：
【晚上喝豆?jié){好不好】1、不可一次飲過多，以免引起過食性蛋白質消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適；
2、不能空腹飲用，以免蛋白質轉化為熱量消耗掉而不能起到補益作用；
3、不能用豆?jié){沖雞蛋 ， 因雞蛋中粘液蛋白能與豆?jié){中的胰蛋白酶結合，不易被人體吸收；
4、不能與藥同服，尤其是抗生素 ， 因藥可影響豆?jié){中的營養(yǎng)成分 ， 豆?jié){中含的鐵和鈣也可降低某些藥物的效果；
5、不能用暖瓶裝豆?jié){，因豆?jié){中的皂甙能使暖瓶里的水垢脫落，有害物質進入豆?jié){中，使豆?jié){變性；
6、豆?jié){一定要徹底煮開后方可飲用 ， 這時豆?jié){中有毒物質才會被破壞 。
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