走跑交替能減肥嗎
【走跑交替能減肥嗎】走跑交替能減肥，只要進行有氧運動都能減肥 。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中 ， 人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài) 。有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長，運動強度在中等或中上的程度 。
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