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蘋果汁怎么做 蘋果汁的功效與作用

1、如果有榨汁機：將蘋果洗干凈去皮，切成塊狀，去核 。在攪拌機中放入蘋果塊和少量水 ， 啟動攪拌功能大約30秒 。準備果汁杯，放入冰塊倒入榨好的蘋果汁 。
如果沒有榨汁機：將蘋果洗干凈去皮 ， 切成塊狀 ， 去核 。用干凈的藥用紗布把蘋果塊包起來 。把包著果肉的紗布放到搗蒜的舀子里，搗出汁后將汁擠到杯子里 。反復操作即可 。
2、蘋果汁的功效與作用：
【蘋果汁怎么做 蘋果汁的功效與作用】蘋果汁是我們日常生活中非常廉價的一種飲品，并且具有改善身體健康的作用 。蘋果本身是一種天然的抗氧化食物，可以降低因氧化引起的代謝疾病的風險，所以蘋果汁在一定程度上可以起到預防冠心病 ， 免疫系統疾病，哮喘以及糖尿病等疾病的作用 。其次，蘋果汁可以加速胃腸道的蠕動，能夠起到潤腸通便的作用 ， 可以改善便秘，同時 ， 蘋果汁含有豐富的維生素以及纖維素 ， 可以起到健脾養胃的作用，以及生津止渴 。蘋果本身屬于性甘酸也是偏寒涼的，可以起到清熱化痰的作用 。

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