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陰天紫外線，陰天真的沒有紫外線嗎?

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【陰天紫外線，陰天真的沒有紫外線嗎?】炎炎烈日，愛美的女性紛紛掏出防曬法寶：防曬霜、遮陽傘、太陽鏡、防曬服，樣樣不少 。女孩子們個個全副武裝，生怕自己嬌嫩白皙的肌膚受到半點傷害 。可一到了烏云遮日的陰天，有些女性就放松了警惕，有的甚至“丟盔棄甲”卸下了所有武裝 。究竟陰天需不需要防曬呢?如果您還抱有這樣的疑慮，不妨往下看 。

陰天紫外線，陰天真的沒有紫外線嗎?

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陰天真的沒有紫外線嗎?
很多女性認為“陰天沒有太陽，也沒有紫外線”，于是就“粉黛不施”地上街了，如果你還抱著如此“輕敵”的想法，那您的整盤防曬計劃很可能功虧一簣了 。陰天的時候，太陽同樣照常升起，只是有時被烏云遮住了而已 。有人說：“紫外線被厚厚的云層擋著，不會對我們造成傷害的 。”這是種完全錯誤的觀點，真實情況是，云層對紫外線幾乎起不到任何隔離作用，90% 的紫外線都能穿透云層 。
傷害皮膚的“四兄弟”誰最厲害?
俗話說：“知己知彼方能百戰百勝”，不知您是否記得電視里那句熟悉的防曬廣告詞：隔離UVA、UVB 。那這兩組英文字母究竟是什么呢?它們又會對我們的皮膚造成怎樣的傷害呢?紫外線根據其生物學效應不同，按照波長可劃分為四個波段，我們可以將其稱為UVA、UVB、UVC、UVD 四兄弟，但是由于后面兩位的穿透力較弱，幾乎能被臭氧層完全吸收，所以在此不做講解 。我們先來了解UVB(中波紅斑效應紫外線)，其波長為275-320nm，日光中含有的UVB 只有不足2% 能到達地球表面，而且直接照射在人體皮膚上的大部分UVB 會被我們的皮膚表皮所吸收，也就是說，我們的皮膚內部并不能因此受到多少損傷 。由此看來，UVB 似乎并不能對我們的肌膚造成多大威脅，可事實上，每逢夏天和午后，UVB 都較為集中,如果您毫無戒備，您的皮膚就可能遭殃了!在UVB 的照射下，您那原本嬌嫩的肌膚不但會變得粗糙黝黑，還可能出現紅腫、脫皮、紅斑、水泡等癥狀 。那么，究竟誰才是真正的陰天殺手呢? 此案中還有一位“嫌疑人”，它就是UVA(長波黑斑效應紫外線)，其波長為320-420nm 。UVA 在所有紫外線中所占的含量高達98.9% 。但是，平日里人們因為其強度弱，對肌膚的傷害不明顯，而常常忽略它 。然而它的超強穿透力使它不能小覷，它不但能穿透云層還能穿透玻璃，這又意味著什么呢?意味著UVA 的觸角無處不在，如果您以為在陰天、室內、車內不需要防曬，那您就慘了!在陽光紫外線的能量分布中，UVA 是UVB 的15 倍，它會深入真皮組織，導致膠原纖維萎縮變型，使皮膚水分流失、失去張力，并產生皺紋，加速肌膚老化，同時UVA 也是引起皮膚癌的重要原因 。綜上所述，UVA 才是陰天損害女性肌膚的真兇!
早上撐傘陰天擦霜的說法靠譜嗎?
要回答這個問題，我們首先要了解下紫外線強度的劃分標準：紫外線強度可分為5 級，級數越高，紫外線的強度便越強，當紫外線強度達到3 級時，就可將其稱為中級強度了，這個時候您就需要做些防護了;而當紫外線強度達到4 級時，如果您在沒有任何防曬措施的情況下出門，那么，不出30 分鐘您的表面皮膚就會發紅;如果紫外線強度達到5級，那么奉勸您一句，那一天您最好就不要出門了 。而一天之中，早上8點時紫外線強度就可達到中級，陰天紫外線強度也可達到2級、3級，結合前面學到的紫外線強度劃分標準，“早上撐傘陰天擦霜”的說法還是十分靠譜的 。說到擦霜，也是十分有講究的，我們知道即使是陰天陽光中的UVA也是無孔不入的，所以，陰天時選用低SPF指數、高PA指數的防曬產品便更加實用 。
琳瑯滿目的防曬霜，你會挑嗎?
在各類防曬產品的說明中，時常會出現我們在上一段中提到的兩個關鍵詞：SPF、PA 。SPF(Sun Protection Factor)是防曬系數，用來表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低，SPF值越高，防護時效就越長 。其衡量標準是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的 。皮膚在日曬后發紅，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應，醫學上將這種反應稱為“紅斑癥”，而最低紅斑劑量就是皮膚出現紅斑的最短日曬時間 。例如：如果你在沒有任何防曬措施的情況下，在陽光下待15 分鐘后，你的皮膚會變紅，那么使用SPF為4的防曬霜后，理論上你可以在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)，皮膚才會呈現微紅;若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間(即120分鐘)，依此類推 。然而，SPF 值也不是越高越好，防曬系數越高的產品，意味著對肌膚的刺激也就越大，皮膚“呼吸”起來也就越困難 。而一旦毛孔被阻塞，就可能滋生暗瘡、粉刺等惱人的皮膚問題，有的人還可能因此而出現皮膚過敏的癥狀 。所以選擇防曬品時，一定要根據你在戶外活動的時間及陽光的強度來決定 。在辦公室里工作的白領，只要使用SPF15至SPF25的防曬霜就足夠了 。而外出辦事、逛街和休閑旅游時，則最好選用SPF 值較高的防曬產品 。PA的全名為Protection UVA，我們可以根據PA 后面加號的多少來區分防曬產品對陽光中UVA的防護隔離程度 。其防曬效果可分為三級，PA+ 表示有效、PA++ 表示相當有效、PA+++ 表示非常有效 。在清晨和傍晚時，紫外線中的UVA 比UVB 更嚴重，所以，朝九晚五又不愛帶遮陽傘的上班族們注意了，一定要涂抹了PA 值較高的防曬霜再出門哦 。
曬黑了就破罐破摔?
如果已經被曬黑了，是不是就可以破罐破摔了?這樣的消極做法可是萬萬不可行的!實際上，皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現 。但黑色素只能部分吸收UVB，更加可怕的是日曬還可以累積的 。所以，破罐破摔之后的結果并不用過多的說明吧?
溫馨提醒：防曬是個持久戰，愛美的女孩們一年四季都要和惱人的紫外線作斗爭，即使是陽光和煦的冬日也絲毫馬虎不得 。所以，如果您想一直保持白皙的肌膚，那么每日的防曬工作都是不能偷懶的 。

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