什么時候刷牙
【什么時候刷牙】應該在餐后15到20分鐘刷牙，早起刷牙是一種錯誤習慣，這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里，應該起床后先用清水漱口，吃早餐后20分鐘再刷牙才是最健康的，否則吃早餐后又會有牙菌斑形成，另外每次刷牙時間至少堅持2到3分鐘才能有效清潔口腔，另外服用碳酸飲料和酸的食物后，為避免損傷牙齒，建議用水漱口或刷牙 。
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