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自制紅豆薏米茶的做法，紅豆薏米茶怎么泡效果更好

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自制紅豆薏米茶的做法

自制紅豆薏米茶的做法，紅豆薏米茶怎么泡效果更好

文章插圖
自制紅豆薏米茶做法：
1、在80g紅豆中加入清水，浸泡四小時，40g薏米入鍋炒至金黃色，出鍋裝盤備用 。
2、壺中加入紅豆、薏米、300g清水 。
3、然后開小火煮四十分鐘即可，此時一份紅豆薏米茶就制作完成了 。
紅豆薏米茶怎么泡效果更好紅豆薏米茶的泡法
1、將紅豆薏米茶的茶包打開，放入杯中 。
2、在杯中倒入適量的開水，靜置5分鐘，等茶水顏色變深 。
3、最后加入蜂蜜調味即可飲用 。
注：也可搭配一些紅棗、黑糖、玫瑰花、生姜等食材，起到增味的效果，這樣茶品味道清香、口感清甜 。
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紅豆薏米茶一天喝幾袋
一包即可 。
紅豆薏米茶一天喝一包就可以了，紅豆薏米茶是采用的紅豆和薏米兩種中藥材制作而成的，所以其含有一定的藥效，是不推薦過量食用的 。
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紅豆薏米茶什么時候喝
1早上
紅豆薏米茶有一定的祛濕排水的作用，而早上是人體吸收消化功能比較好的時候，這時飲用一杯紅豆薏米茶，能夠促進血液循環，提高人體新陳代謝的速度，將體內多余的水分和排泄物有效清除，有利尿、消水腫的作用 。
2晚上
晚上10點以后是人體肝臟排毒的時間，而紅豆薏米茶中含有蛋白質、維生素B等多種營養成分，這時飲用一杯，能夠起到美容養顏、潤膚的作用，可使肌膚細嫩有光澤，減少皺紋、色斑等，注意喝完后1-2小時再睡覺 。
紅豆薏米水的正確做法需要炒嗎紅豆薏米茶的做法薏仁需要炒制嗎？
大家好，我是月牙彎彎掛天邊，紅豆薏米茶的做法，薏仁需要炒制嗎，我的回答是：最好炒制一下！因為薏仁性微寒，如果直接煮來飲用，祛濕效果不好。
而我們喝紅豆薏米茶，本意是要祛除體內的濕氣，紅豆和薏米搭配，是非常好的祛濕茶，尤其是在南方的春季，濕氣特別重，常喝這個茶有健脾養胃、利水清熱的功效 。
值得一提的是，紅豆薏米茶，這里的紅豆，其實指的是赤小豆，只是人們習慣說開了紅豆，所以才一直沿用紅豆這個名稱，但實際上人們在煲這個茶的時候，用的是赤小豆！
而且，薏仁一定會先炒過后再煲茶，以祛除期寒氣。具體做法是：準備一個炒鍋，不放油不放水，直接開火后，把適量的薏仁倒下去，轉用小火慢慢地炒，炒至薏仁微微發黃，再用來煲茶即可！
在煮這個茶水的時候，為了更省時間，可以先將紅豆提前浸泡3-4個小時，這樣煮的時候就會快很多！紅豆薏米，不僅僅可以用來煮茶，也可以用來煮紅豆薏米粥，還可以加入花生、紅棗、枸杞等，讓口感更豐富一些 。
另外，有些人嫌煮紅豆薏米茶太麻煩，現在有很多商家新出了一種袋泡茶，即泡即喝，非常方便 。
中醫認為，“千寒易除，一濕難去”，若再加上不注重飲食 健康 和 養生，濕邪就容易入侵 。紅豆薏米茶健脾養胃、利水、除痹、清熱排膿，非常適合體內濕氣較重的人飲用 。分享兩種不一樣的紅豆薏米茶的制作方法給您
食材明細
紅豆、薏米 。
1、鍋內不用加油，小火炒制薏米 。
2、薏米炒至金黃色 。
3、一把紅豆，一把薏米，清水沖洗干凈，倒入 養生 壺（或者砂鍋） 。
4、壺內加水，開始加熱 。
5、水燒開 。
6、繼續煮15分鐘 。
7、煮15分鐘，再燜15分鐘 。
紅豆薏仁放水煮，水不用太多，后面可以再加，煮到紅豆皮開，薏仁軟了，用勺子舀到冰格里！
冷凍下，拿出來
最后一步
等一會就可以扣出來放在飯盒里，每天上班帶一塊泡水，美白祛濕也不難喝，覺得味道淡就加點蜂蜜
溫馨提示:紅豆和薏米在一起是有去濕的功能的，大多數肥胖的人，體內的濕氣都是比較大的，紅豆薏米水除了可以有效的排出體內的濕氣之外，還可以伴隨減重的效果，所以說有些需要減肥的，體內濕氣比較大的的，可以在適當的時候多喝一些紅豆薏米水，來排除體內多余的水分達到減重的效果 。
沒有炒制過的薏米，寒性比較大 。炒制過的薏米才能達到袪濕健脾的效果！
我有喝過一段時間，不過我喝的時候薏米是沒有炒制過的自己感覺效果也不錯 。有可能炒制過的薏米去濕效果會更好一些 。本人也打算做些炒制過的薏米，在試喝一段時間 。比較一下效果到底哪一種好
我個人建議，還是需要炒制的，因為薏仁本身比較偏寒，用溫火稍微炒制可以去除它的寒氣，煮水后達到最佳的除濕效果！
夏季潮濕和悶熱導致濕氣加重，食欲不振，疲憊易累 。時常煮一些紅豆薏米茶來喝，不僅可以去除濕氣，還有一健脾功效 。
1、首先在豆的挑選上，雖說是紅豆薏米茶，但是這里用的卻不是真正意義上的紅豆，而是赤小豆 。赤小豆偏扁，身小且細長，雖說都是都是紅豆類，可只有赤小豆才具有祛濕健脾的功效 。
2、其次是薏米，因其薏米特性較寒，在用于祛濕時，要用溫火炒一下，去除其中的寒性 。
3、在煮紅豆薏米茶時，不要在另加入大米熬煮，喝紅豆薏米茶就是喝其中的清湯，雖說加入大米熬煮可以使湯的口感加強，可這樣也就是去了祛濕的意義 。
食材：赤小豆50克、薏米50克 。
1、洗凈的薏米直接放入炒鍋，溫火慢炒，炒制期間要勤翻動，讓其全部受熱均勻，炒到微微發黃，還有淡淡的香味飄出即可關火 。薏米雖說可以祛濕，但其中的寒性較大，所以在煮之前要用溫火炒制一下，溫火的炒制可以去除其中的寒性，讓其達到更好的效果 。
2、將炒好的薏米和紅豆一同入溫水中浸泡一小時左右，許多人直接用赤小豆和薏米煮茶，由于兩種質地較硬，很難煮熟，煮之前最好用溫水浸泡，這樣其中的營養物質更容易吸收 。
3、在將浸泡好的薏米和赤小豆一同放入電飯鍋內，加入500毫升左右清水，想喝湯多點的可以稍微多放一點水，按煮飯鍵冷水煮至開鍋，開鍋后在煮20分鐘，關火在燜20分鐘即可 。在煮紅豆薏米茶時，時間不宜過長，不需要把紅豆和薏米煮制爆漿，20十分鐘時間剛好，臨近爆漿的口感，在配上清淡爽口的清湯，是這個夏季的絕配 。
以上就是我做經常紅豆薏米茶的方法，這個茶在夏季可以適當飲用一些，祛濕功效確實不錯！
可以不炒，紅豆薏米拿來煲骨頭湯去濕氣效果更好
紅豆薏米茶不需要炒制，泡水煮好即可 。
【自制紅豆薏米茶的做法，紅豆薏米茶怎么泡效果更好】第一步，把食材準備好，放入碗中備用 。
第二步，然后把準備好的紅豆放入水中，浸泡 。
第三步，起鍋，把鍋燒熱，把薏米放鍋中炒 。
第四步，鍋中放入薏米和紅豆 。
第五步，加水，大火煮15分鐘 。
第六步，倒入杯中就完成 。
薏仁本身性寒，想要健脾效果好應該炒下再用，也可以直接煮祛濕效果好
紅豆薏米茶，據說應該炒制，增加它的除濕功能，平時不炒制也行，我就拿它當茶喝，自我感覺除濕效果也挺好的，非常明顯 。估計炒制下可能更好 。
薏米需要炒，炒好的薏米加赤小豆煮熟服用，才能起到除濕的效果 。

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