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紅蘿卜可以和什么熬粥

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紅蘿卜煮粥的做法
說到紅蘿卜是很多人都不陌生的，紅蘿卜具有開胃的功效，而且夏季選擇這類食物，對提高食欲有很好效果，不過很多人對紅蘿卜在吃法上并不是很清楚，這類食物制作方法比較多，對它在吃的時候，也是可以根據自己的喜愛進行制作，常見就是紅蘿卜煮粥，這樣制作方法比較簡單些 。
紅蘿卜煮粥的做法：
原料：紅蘿卜250～300克，粳米75～100克，冰糖適量 。
紅蘿卜粥的做法
1.先將紅蘿卜洗凈，切成花生米大的小塊 。
2.將粳米淘洗后，同紅蘿卜丁一起放入小鍋內，加水煮粥 。待粥將成時，加入冰糖，再煮1～2分鐘即可 。
功效：紅蘿卜粥香甜，具有健脾胃、助消化、養肝明目的作用 。紅蘿卜含豐富的維生素A原(即胡蘿卜素)，眼睛疲倦和夜盲之人，春季常吃，最為有益，可收到明目和消除眼睛疲勞的效果 。經常從事電腦操作的人員或常看電視的青少年及兒童常吃，對保護視力十分有利 。當維生素A不足時，牙齒和骨骼的發育會受影響，所以，四季常吃胡蘿卜粥，對青少年發育也有幫助 。不僅如此，還能預防肌膚粗糙，保持肌膚美麗 。
根據以上方法進行制作紅蘿卜煮粥是很好選擇，不過制作這類粥的時候，要注意紅蘿卜制作時間要長些，否則很難消化，而且制作的時候紅蘿卜不宜放的太多，適量放入最佳，這樣使得不會剩下紅蘿卜，紅蘿卜涼了再吃口感會改變的
材料：玉米1根、胡蘿卜一小根、瘦肉、大米、水、糖或鹽
做法：
1、把玉米剝成一粒粒的，把胡蘿卜去皮切小塊，瘦肉洗干凈切片，撒上適量的鹽和生粉備用;
2、將大米洗凈，倒入鍋里，加水開火煮;
3、煮開后，加入玉米粒、胡蘿卜、瘦肉，煮至粥熟即可;
4、最后按照個人口味加入適量的糖或鹽 。
材料：大米50克、豬肝20克、胡蘿卜適量、鹽、水
做法：
1、將大米洗凈，倒入鍋內，加水開火煮;
2、豬肝用水泡出血水，洗凈去筋并剁成泥;
3、紅蘿卜去皮洗凈，擦成泥狀;
4、大米煮軟爛后，加入豬肝和紅蘿卜，均勻攪拌，再蓋上蓋煮十分鐘左右;
5、最后加少許鹽即可 材料:南瓜150克、胡蘿卜80克、大米100克、水
做法：
1、將胡蘿卜、南瓜洗凈，切片備用;
2、大米洗好，放入鍋中，加水開火煮;
3、燒開后，加入南瓜和胡蘿卜再煮至粥熟即可 。材料：小米120克、胡蘿卜50克、清水1000克
做法：
1、胡蘿卜洗凈去皮，切成很小的丁，小米淘洗干凈，備用;
2、鍋中放入足量的清水，放入切好的胡蘿卜丁，大火燒開;
3、水開后，放入淘洗干凈的小米，再次燒開，轉成小火熬制小米粘稠即可關火 。
【紅蘿卜可以和什么熬粥】

紅蘿卜可以和什么熬粥

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