大學生一天跑多少步最合適
【大學生一天跑多少步最合適】可根據以下不同的目的制定不同的跑步量：
1、為了馬拉松比賽，隔天一次馬拉松全路程；
2、為了磨練意志，減肥，每天一跑，每次至少20分鐘，因為20分鐘后，人體才開始燃燒脂肪起來；
3、健康保健，以健身為享樂，稍微遇到一點點不適感就停，一般是1、5千米一天 。
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