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白醋泡腳能帶給我們什么好處和壞處

生活百科 泡腳

醋作為一種調味料，經常在各家各戶的廚房擺架上出現，為美食進行輔佐，能夠起到殺菌和活血的功效 。但是人們可能不知道，白醋也能作為人們泡腳時候的一種養生“佐料”，那么具體怎么使用這個“佐料”進行養生 。
白醋泡腳的方法
白醋加上蒜薹，經過加水稀釋以后，伸進足部泡腳，用時15分鐘左右 。白醋一般取10毫升以內，放入水中沖淡，以自己的足部放入水中不感覺痛感即可 。酸性環境可以有效抑制真菌生長，改善腳部 。但是一定要注意，加醋泡腳是要在確保自己足部沒有傷口的情況下 。
白醋泡腳的好處
一、去除腳氣
白醋泡腳能夠幫助人們改善腳氣的癥狀，因為白醋能夠殺菌，腳臭的人群一般都是細菌或者是真菌在作怪 。每天用9°的白醋泡腳，前一天的舊醋兌入一些新醋，重復上一星期或者是10天之后，把積累的醋倒掉，換上新醋 。醫生建議有腳氣的患者人群在腳氣痊愈后也要經常用醋泡腳，預防腳氣的復發 。
二、清除體內毒素
人體腳部有著許多有中藥治療效果的反應區，白醋能夠透過腳部表層，促進血液循環，強化器官的效用，治療各種類型的慢性疾病 。中醫學說里認為，足部是人們的根本，用白醋泡腳可以平衡身體內部陰陽，達到和諧的狀態，加強身體的抵抗力，加速身體排毒速度 。
三、消除灰指甲
白醋用來洗腳能夠在一定程度上緩解灰指甲的癥狀 。真菌忌諱酸性環境，所以用白醋泡腳能夠治療灰指甲，白醋最好選用9°或者是10°的，每日用其泡足半小時左右，結束泡腳后等腳部自然風干 。灰指甲患者人群用白醋泡腳最好使用玻璃盆，因為玻璃耐酸性好，用量是漫過腳面才最合適 。灰指甲患者堅持泡腳30天以上，則病情能夠有較為明顯的好轉 。感覺到效果以后，再長期堅持下去，則完全能夠達到根治灰指甲的目的 。
四、美白足部肌膚
大部分人在冬天的時候，肌膚容易出現干裂的情況 。用白醋連續泡足7天，不但腳部肌膚會越來越白嫩，身上的皮膚也會變得越來越好 。這也是醫生建議女性朋友多用白醋泡腳的原因，女性朋友堅持長期用白醋泡腳，能夠達到全身美容的目的，還能緩解衰老，增強肌膚的彈性和滋潤度 。
五、消除疲勞
用白醋泡腳，能夠加快人們的血液循環速度，促進血液中血紅蛋白帶氧能力，改變身體因為疲憊而出現的缺氧，肌膚老化等情態，進一步促進身體內部系統的新陳代謝，加速毒素和垃圾的排出，恢復身體能量 。
白醋泡腳有什么好處
白醋泡腳可以改善手腳冰涼、身體畏寒的情況，還具有軟化角質、殺菌消炎、緩解疲勞、改善睡眠質量等功效 。
1.軟化角質 。用醋泡腳，可以軟化角質，使血管擴張，促進血液循環從而改善手腳冰涼，身體畏寒的情況 。
2.殺菌消炎：用醋加熱水來泡腳，醋中的醋酸可以幫助殺滅細菌，防止細菌感染 。
【白醋泡腳能帶給我們什么好處和壞處】3.緩解疲勞、改善睡眠：腳是身體的重要部位，有很多反射區 。用醋泡腳可以讓醋滲透到腳部的皮膚表層，讓血液循環速度變快，增強器官功能，加快新陳代謝，減輕身體疲勞感，緩解睡眠障礙，對于很多慢性疾病都有一定的輔助治療作用 。
用醋泡腳需要注意的是，若是腳上有傷口，則不宜用醋泡腳，以免刺激傷口 。有嚴重心臟病、糖尿病足、血栓、出血性疾病、敗血病者禁忌足浴 。
本內容由北京積水潭醫院 營養科 副主任醫師 趙霞審核
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