五禽戲有什么作用 _什么

五禽戲是中國古代導引術的一種，由華佗創(chuàng)編。
【五禽戲有什么作用】先說一下導引術。導引，原為古代的一種養(yǎng)生術，早在春秋戰(zhàn)國時期，就已出現與“吹呴呼吸、吐故納新”相結合的名為“熊經”“鳥申”的二禽導引術。“導”指“導氣”,導氣令和；“引”指“引體”，引體令柔。即以意領氣，以形導氣的意思。用現在的話說，就是氣功。

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三國時期的華佗把導引術式歸納總結為五種方法，名為“五禽戲”，即虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲，比較全面地概括了導引療法的特點，且簡便易行。

現行的導引術有五禽戲，八段錦，八部金剛功，太極拳等等。
沒錯，太極拳是導引術，特別是咱們看到的公園版的。所以不要再報怨太極騙人了，太極分導引太極和技擊太極，技擊太極我不了解，可能以前很能打，現在練的不多了，但公園里練的慢太極是肯定不能打的，因為那只是導！引！術！

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你要問公園里的大爺，您練那么久太極能打嗎？這無異于在問，您練五禽戲能打嗎？
另外，導引術和體操的區(qū)別，體操是純粹的活動筋骨的運動，而導引術是在練加內練的，貴在沒練。
所以罵太極是太極操的也不恰當，除非沒有領會導引心法和要職，不然和操的差別還是很大的。
另外有人可能會提到五禽戲，八段錦等導引術哪個好，我想說的是，掌握心法和要訣練哪個都一樣，如果只是當操練，建議第八套廣播體操更全面！