踏步機是上下踩的還是左右踩的好
【踏步機是上下踩的還是左右踩的好】各有千秋，踏步機上下踏步與左右搖擺鍛煉部位不同，左右踩可以鍛煉不同部位，可以鍛煉大腿，小腿，腰部，更綜合塑造完美的身形，上下踏的鍛煉小腿，增加力量，建議可以在上下運動的同時左右擺動，帶動全身的扭動，讓運動的部位更為廣泛，也能讓下半身曲線因為運動變得更為優(yōu)美，踏步機對臀、腿的瘦身效果也是非常顯著的 。
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