哺乳期可以喝鴨架湯嗎，哺乳期喝鴨架子湯 _可以喝

哺乳期可以喝鴨架子湯嗎？
哺乳期當然可以喝鴨架子湯了。在我們老家有種說法，喝鴨子湯比雞湯好，因為鴨子湯喝了不容易上火，比較清淡，題主說的鴨架子湯，鴨架子去了皮和肉頓湯更適合哺乳期媽媽喝，湯水香而不膩，油水也少，媽媽也不用擔心喝多了容易發胖。

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鴨架子頓湯，雖然百般好，但吃法也是有講究的，體寒的媽媽在哺乳期喝鴨架子湯，可以在燉湯時加一些枸杞和紅棗，讓湯更溫性一些。
1、枸杞紅棗鴨架湯
食材：準備枸杞、紅棗、蔥姜適量、鴨架子一份
【哺乳期可以喝鴨架湯嗎，哺乳期喝鴨架子湯】操作過程：把鴨架子潮水，然后放鍋里加適量油翻炒，聞到香味時，加蔥姜、枸杞紅棗煮開，倒進沙鍋里小火燉制兩小時。
喝的時候可以根據喜好，再加些小蘑菇、蔬菜類，達到營養更均衡。

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再加上哺乳期飲食要以清淡營養為主，喜歡清淡的媽媽可以喝冬瓜鴨架湯。
2、冬瓜鴨架湯
食材：香菜、冬瓜、蔥姜適量、鴨架子一份
操作過程：把鴨架子潮水，然后和蔥姜一起放進沙鍋里小火燉制一個半小時，再加入冬瓜小火燉半小時（這樣燉出來的湯，不加調料也好喝）。
喝的時候可以根據喜好，再適當調味。

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其實哺乳期飲食不用有那么多忌口，正常飲食，正常生活，不要去吃那些本身就對身體不利的食物，基本上就不會有什么大問題。對于有特殊喜好的媽媽，比如無辣不歡；愛吃咸菜；有飲酒的喜好。這些情況飲酒是禁忌，其他的辣的和咸菜適量偶爾少吃，也關系。當然為了孩子和自己的身體健康越少吃越好。

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