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敲膽經為什么不能減肥 敲膽經減肥的正確方法

減肥 生活百科

敲膽經減肥的原理：
膽經在哪里？想要敲膽經減肥一定要弄清楚膽經在哪里？按照中醫的經絡學說我們可以知道膽經位于大腿外側的中間部分一直延伸到小腿，這就是膽經的位置 。膽經是管我們的消化系統的，不停的敲打膽經可以促進我們消化系統的健康，同時還能刺激膽囊分泌膽汁，加速脂肪的代謝和分解，所以，不停的敲打膽經是可以減肥的 。
敲膽經減肥具體的方法：
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1、每天敲打膽經50次 。想要減肥必須每天敲打膽經，而且是用自己拳頭或者是一些木錘等工具，敲打的時候不是輕貓淡寫的敲兩下，而是要用力去敲打，記得是從上往下敲，也就是從大腿開始一直敲到小腿 。一定要敲夠50下，每一條腿都要敲夠50下 。敲打膽經的時候最好是選擇站立的姿勢 。
【敲膽經為什么不能減肥 敲膽經減肥的正確方法】2、敲打大腿內側輔助部位 。只敲打大腿外側的中間部位的膽經是遠遠不夠的，還有一些輔助的部位還要進行敲打，首先是大腿的內側一直延伸到小腿，也是從上往下敲打，一定要用力敲打，要敲夠50下 。
3、 敲打小腿肚子 。想要瘦腿，除了敲打膽經和大腿內側之外，還有一個部位一定要敲打，那就是小腿肚子的位置，找到小腿肚子，讓肌肉放松，然后用力的敲打小腿肚子，還要敲夠50下 。
敲打膽經注意事項：
1、飯后一小時內不要敲膽經，因為這樣敲打會直接影響胃腸的消化，對我們胃腸的健康不利 。
2、晚上11點后不要敲膽經，按照黃帝內經的描述晚上11點是膽經當令的時候，這個時候膽經是需要修復的，如果這個時候刺激膽經對我們的身體是不好的 。
3、孕婦不能采用敲打膽經這種減肥方法 。
4、女性在月經期間盡量不敲膽經或者少敲 。如果從健康的角度來講，月經期間還是不要敲打膽經為好，等到例假結束之后可以繼續敲打膽經減肥 。

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