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臀圍怎么量在什么位置，測量臀圍的正確位置圖片

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臀圍怎么量在什么位置

臀圍怎么量在什么位置，測量臀圍的正確位置圖片

文章插圖
測量臀圍的具體步驟及測量位置：
1軟皮尺：
量臀圍首先需要準(zhǔn)備工具，所以你要準(zhǔn)備一個(gè)1M或2M的軟皮尺 。
2測量的時(shí)間：
不是準(zhǔn)備好工具后，你想測就測的，是有時(shí)間要求的 。測量的時(shí)間最好是早上梳洗后，沒吃早飯前進(jìn)行測量，這個(gè)時(shí)間最為準(zhǔn)確 。
3衣服要求：
測量前，穿比較薄的內(nèi)衣，所獲得的數(shù)據(jù)比較準(zhǔn)確 。
4肢體動(dòng)作：
測量時(shí)，身體放松不要緊繃，兩腿并攏直立.兩手臂自然下垂，測量的軟皮尺貼身測量 。
5胯骨位置：
胯骨位置測量時(shí)，凸起的水平位置圍繞一圈后即可 。
6測量位置：
測量時(shí)，皮尺要水平放在前面的恥骨聯(lián)合和后面臀大肌凸起處 。
7注意點(diǎn)：
為了確保數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，測量臀圍時(shí)，一定要在橫切面上，二是在鍛煉前進(jìn)行 。同時(shí)注意每次測量的時(shí)間和部位要相同，測量時(shí)不要把皮尺拉的太緊或太松，力求數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確 。
測量臀圍的正確位置圖片臀圍是從你臀部最寬的地方開始測量的 。準(zhǔn)確地測量身體各部分的尺寸能夠幫助你選擇正確尺寸的衣服，也可以幫助你實(shí)現(xiàn)瘦身目標(biāo) 。下面我們就為你介紹如何測量臀圍 。
方法
1
步驟一：測前準(zhǔn)備
以Measure Hips Step 1為標(biāo)題的圖片
1
準(zhǔn)備一個(gè)布質(zhì)卷尺 。卷尺柔軟靈活，一般可以在縫紉套裝和手工店里都能找到 。
標(biāo)準(zhǔn)的卷尺長度為150cm 。
以Measure Hips Step 2為標(biāo)題的圖片
2
找一面全身鏡 。雖然臀部相比身體其他部位來說較易測量，鏡子能夠幫助你避免皮尺扭曲或不平行 。
以Measure Hips Step 3為標(biāo)題的圖片
3
脫掉衣服 。你可以穿比較薄的內(nèi)衣，這樣也能夠獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù) 。
方法
2
步驟二：使用卷尺
以Measure Hips Step 4為標(biāo)題的圖片
1
用右手握住卷尺的頭 。
以Measure Hips Step 5為標(biāo)題的圖片
2
將卷尺頭端的金屬片至于腹前 。保證你能夠在鏡子里看見尺上的讀數(shù) 。
以Measure Hips Step 6為標(biāo)題的圖片
3
將卷尺繞過腹部 。如果你左手這么做不太方便，可以像跳繩那樣跨過卷尺，然后對著鏡子將卷尺頭端對準(zhǔn) 。
方法
3
步驟三：準(zhǔn)確測量臀圍
以Measure Hips Step 7為標(biāo)題的圖片
1
把卷尺向下移動(dòng)到臀部最寬的地方 。
女士和男士的臀部尺寸不一，所以最寬的地方可能在臀部骨頭上方，也可能在其下方 。
以Measure Hips Step 8為標(biāo)題的圖片
2
側(cè)身 。在鏡子里看看卷尺是否每一處都與地面水平 。此外，還要保證尺子沒有扭曲 。
以Measure Hips Step 9為標(biāo)題的圖片
3
將卷尺測量的尾端和卷尺頭端重合 。
以Measure Hips Step 10為標(biāo)題的圖片
4
呼氣 。這樣做可能會(huì)使測量結(jié)果稍微偏大，但是這樣能保證你的舒適 。
【臀圍怎么量在什么位置，測量臀圍的正確位置圖片】以Measure Hips Step 11為標(biāo)題的圖片
5
在鏡子里讀出測量結(jié)果 。
方法
4
第四步：調(diào)整測量結(jié)果
以Measure Hips Step 12為標(biāo)題的圖片
1
寫下測量結(jié)果 。
以Measure Hips Step 13為標(biāo)題的圖片
2
如果你是測量服裝的臀圍，在測量結(jié)果的基礎(chǔ)上加上2.5-5cm，讓衣服更加寬松 。如果測量結(jié)果有小數(shù)，那么把小數(shù)湊成下一位整數(shù) 。
小提示
有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)屁股上方的寬度要比臀部寬 。在這種情況下，測量兩處最寬的地方并取較大的數(shù)值作為你選擇衣服的標(biāo)準(zhǔn)，這樣會(huì)使著裝更加舒適 。
臀圍怎么量正確的很多集美們都不知道自己臀圍多少，也不知道怎么量，一般量自己的臀圍是量哪個(gè)位置?是屁股下方還是正中間?下面，我們來教教大家臀圍怎么量最準(zhǔn)確的，希望你們會(huì)喜歡 。
臀圍怎么量在什么位置
1.準(zhǔn)備一塊卷尺 。卷尺柔軟而富有彈性，通常可以在縫紉服和手工藝品店找到 。
2.用右手抓住卷尺的頭，然后將金屬片放在腹部前面卷尺的頭上 。
3.將卷尺移至腹部，將卷尺向下移至臀部最寬的部分，然后將卷尺置于恥骨和臀大肌的橫切面上 。女人和男人的臀部大小各異，因此最寬的部分可能在髖骨上方或下方 。
4.將卷尺的末端與卷尺的頭部對齊，然后讀取最終讀數(shù) 。
臀圍怎么量最準(zhǔn)確的
1.首先需要準(zhǔn)備一個(gè)1M或者2M的軟皮尺 。
2.測量時(shí)間最好是在早上梳洗后，沒有吃飯前進(jìn)行最準(zhǔn)確 。
3.身體放松，兩臂自然下垂，測量時(shí)軟尺貼著臀部 。
4.在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，查看尺寸即可 。
臀圍多少才算標(biāo)準(zhǔn)的
臀圍為90厘米 。
中國健美專家一直根據(jù)中國女性曲線形狀的“三尺”，結(jié)合健身運(yùn)動(dòng)中人體形態(tài)的變化，總結(jié)出計(jì)算女性標(biāo)準(zhǔn)三尺的方法:
[胸部=身高(cm)x0.535]，[腰高(cm)x0.365=]，[臀高(cm)x0.565=] 。根據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，“三圍”小于5厘米，即“三圍”過薄(過薄);大于5厘米，表明過于豐滿(肥胖)的結(jié)論 。
職業(yè)女性模特的三維標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三維標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的區(qū)別 。
根據(jù)中國的民族特點(diǎn)，標(biāo)準(zhǔn)尺寸一般為84厘米胸圍、61厘米腰圍和90厘米臀圍 。

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