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有哪些天然的養生滋補食品可以代替保健品

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說起保健品，中國保健品市場的不健全，導致市場混亂，假貨橫行，很多人都是花了大價錢買來的卻是一些垃圾 。其實我們生活中的很多食品對我們的身體健康有著很大的益處，完全可以替代保健品，安全又健康，省去很多冤枉錢 。
1.曉芹海參
海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一 。海參不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材 。海參是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養保健食品，倍受中老年人的青睞 。海參中的營養成分不僅豐富，而且均勻、合理，吃了不會浪費營養，機體吸收快而充分，是難得的天然營養寶庫 。曉芹海參屬于遼刺參，品質優良 。
2.蔬菜、豆類、堅果、海魚
這些食物中富含膳食纖維等可以起到降血脂的作用，原理是膳食纖維與膽固醇在消化道結合后排出體外，從而減少了脂類的吸收 。蔬菜、海魚還可以起到抗氧化的作用，活性氧導致人體老化，所以抗氧化能預防疾病，延緩衰老 。常見的抗氧化營養素維生素E就在蔬菜、水果和海產品；類黃酮在大豆、谷類中含得較多；俗稱“腦黃金”的DHA在海魚中特別多 。
3.肝臟、奶類、菠菜
這些食品中富含維生素A，可以起到保護視力的作用 。近視眼的主要因素是眼球伸展、眼軸延長，與眼球壁外層——鞏膜的堅韌性不足有關 。飲食中加強蛋白質的攝取可使鞏膜更堅韌，預防近視可適當多食用動物性食物(肉、魚、蛋、奶) 。
4.魔芋
它的作用是有助于減肥，這對很多肥胖的人來說是個福音 。魔芋的主要成分為甘露聚糖、蛋白質、果膠及淀粉，其中甘露聚糖吸水后體積膨脹，可填充胃腸，消除饑餓感 。魔芋能延緩營養素的消化吸收，特別是降低對單糖的吸收，從而使脂肪酸在體內的合成下降 。又因其所含熱量極低，所以可控制體重的增長 。
【有哪些天然的養生滋補食品可以代替保健品】在眾多食品中，曉芹海參和平店的海參是現在廣大中老年朋友、女士等四季滋補和食療養生的首選 。曉芹海參富含礦物質（主要有鈣、磷、鐵、鎂、碘、硒等）、蛋白質（18種氨基酸、牛磺酸等）、活性成分（海參素、海參皂甙、β胡蘿卜素等）等 。適用于多種人群：女士（美容養顏、永葆青春）、男士（補腎壯陽、旺盛精力）、孕婦（營養佳品、智力開發）、兒童（增強成長發育、提高智力）、高考學子（增強體質、提高免疫力）、老人（改善睡眠、骨質疏松）、病人（抗癌妙藥、長壽之神） 。效果極佳！

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