調理便秘吃什么
【調理便秘吃什么】建議多食用促進腸胃消化的食物，如糙米、大豆、蘋果、酸奶和燕麥等高纖維食物 。便秘是由于身體內缺少纖維素和大量水分，胃腸蠕動不充分，腸道中的代謝物、細菌等有害物質不能及時排出引起的 。便秘雖不是大病，卻讓人十分難受，身體上會表現為長痘、嘴巴苦、乏力，心理上會出現易怒、煩躁等癥狀 。
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