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頭發澀是什么原因

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專家認為，頭發干澀的原因有以下幾種：

頭發澀是什么原因

文章插圖
1、人體內氣血不足,內臟功能失調
2、遺傳因素
3、大氣污染的侵害
4、營養失調,如維生素A缺乏,蛋白質缺乏
5、化學物的傷害，如染發,燙發,熱吹風等
6、陽光中紫外線的傷害
7、經常食用沒營養的食物以及垃圾食品
8、長期睡眠不足和疲勞過度
9、吸煙過多
10、疾病的傷害，如貧血、低鉀
中醫解決辦法
一、食療
內在調理： 保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物 。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好 。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血 。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用 。
二、中藥內服
選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸 。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服 。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服 。
【頭發澀是什么原因】三、中藥外敷
選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗 。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發 。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用 。
食膳解決辦法
用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用 。
推拿按摩解決辦法
一、推拿按摩 指梳頭發：兩手五指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向后發際推進 。反復操作20～40次 。
二、按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部 。
三、按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘 。提拉頭發：兩手抓滿頭發，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間2～3分鐘 。干洗頭發：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，如洗頭狀，約2～3分鐘 。
護理
一、良好的飲食及睡眠習慣
良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助于人體新陳代謝，如果代謝正常，頭發自然健康美麗啰!
二、完整的清潔，洗頭也有小技巧
好的洗發習慣，會讓你有一頭健康的秀發 。記得先將洗發水倒在手掌中搓揉起泡，再以指腹將泡泡推入發絲間，以避免洗發水傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭發，就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱，以免頭發和頭皮過于干燥 。
三、深層護理
護發乳能修護受損發質 。正確的深層護發，可以一周進行一次，將護發乳從發根推向發梢，避過頭皮的部分，若需加強保濕，可以用毛巾包裹以更促進養分吸收，約停留10~15分鐘，再以溫水沖凈 。
四、正確的吹整
濕潤的頭發毛鱗片會呈現張開的狀態，如果以梳子梳理，很容易傷害發質，所以洗完頭發之后，可以先用毛巾以拍打的方式輕輕吸干水分，再用吹風機吹整 。吹風時，風口不可過于接近頭發，以距離10~15公分為佳;若想要加強發型的厚度或高度，這里提供一個小撇步，以相反方向吹干頭發，可以讓發型更蓬松哦 。
頭發愛出油，與您的皮脂腺分泌旺盛、飲食、長期面對的電腦等等因素有關 。頭發澀考慮和您用的洗發水有一定的關系 。建議您可以先用二硫化硒洗劑洗一下頭發，然后沖掉，再用平時用的洗發水進行洗頭，另外注意不要吃一些油膩的甜的食物，注意不要熬夜，不要長期面對電腦，洗頭次數不要太頻繁，一周兩三次即可 。
對于這樣干枯毛躁
的干性發質，在選擇洗發露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發露，并且最好搭配護發素，堅持在每次洗完頭發之后，使用護發素增強頭發柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭發
。
2、平日洗頭的頻率
洗頭會洗凈殘留在發絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發中的油脂，面對干枯毛躁
的干性發質，建議一個星期洗2-3次頭即可，這樣既能保證頭發清爽，又能有效防止養分過度流失，保護頭皮 。
3、重視頭發的健康
想要改善頭發干枯
毛躁的現狀，必須重視頭發健康，干枯毛躁
的干性頭發易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經脆弱的頭皮，用指腹按摩即可 。
4、日常飲食的搭配
建議食用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等，以增加體脂肪酸含量，給發質提供更為豐富的營養，從飲食中給頭發生長
提供養分，增加頭發
光澤 。
5、常使用護發精
油
現在市面上有很多的護膚精油
，建議根據發質選擇適合自己的護發精油
，并且在每日睡前在頭發上按摩，但是切勿接觸頭皮，長期使用能有效保護頭發
，增加頭發
的光澤度
、柔順度 。

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