喝豆奶有什么好處
好處：1、豆奶中的脂肪主要是植物脂肪 ， 不飽和脂肪酸含量較高 ， 并含有人體所必需脂肪酸亞油酸 ， 膽固醇含量低 ， 可以預防動脈硬化 。
2、豆奶是經過超微粉碎工藝加工而成的 ， 不除豆渣 ， 大豆子葉被全部利用 ， 膳食纖維的含量比同類產品高 ， 膳食纖維有潤腸通便的作用 ， 可以預防直腸癌 。
3、豆奶中含有大豆低聚糖 ， 大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌有增殖作用 ， 有潤腸通便的作用 ， 可以預防直腸癌;雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力 ， 延緩衰老 。
【喝豆奶有什么好處】4、豆奶中含有大豆異黃酮 ， 大豆異黃酮是植物雌激素
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