什么水果有利于眼睛
1、橘子，金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅；
【什么水果有利于眼睛】2、圣女果，圣女果是維生素倉庫，圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者 。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，既能美容又能保護眼睛；
3、甘蔗，甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高，生飲甘蔗汁能清熱、助消化，對眼睛的養護更是功不可沒；
4、藍莓，藍莓中含有一種特殊色素，有助于紓解眼睛問題，對于
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