一口效應(yīng)什么意思 一口效應(yīng)的意思
1、一口效應(yīng)，是指每天正常吃飯量的基礎(chǔ)上多吃一口或者少吃一口，多吃一口則會增胖，少吃一口則會減肥 。
【一口效應(yīng)什么意思 一口效應(yīng)的意思】2、如果一位成年人每天多吃一口，每天就多攝入38.5千卡熱量，如果在1年的時間里每天都多吃一口，1年下來，體重約增加1.5公斤，如果每天多吃一口的做法堅持10年，10年下來體重約增加15公斤，15公斤可以使一個體重正常的人變成一個標(biāo)準(zhǔn)的胖子 。
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