主食都有哪些 平時飯桌上的主食有哪些
【主食都有哪些 平時飯桌上的主食有哪些】1、所謂主食，主要是指糧食，包括米、面、雜糧、豆類、薯類等 。然而在節日里，人們常常把主食范圍擴大了，將飯后的點心如春卷、奶黃包、蛋黃酥、奶油蛋糕、燒麥、油條等都當成了主食對待 。事實上，這類食物脂肪、熱量等含量較高，多吃對健康無益，還會導致體重增加 。節日飲食中，菜肴已經非常豐盛，蛋白質不會缺乏，質量也不差，此時最需要的是以淀粉為主的米、面食品 。
2、副食品種多,質量較高,一般都有肉、蛋、蔬菜、水果等 。
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