為什么你總是能給自己好的建議，但卻很少做到？女性自律 _生活百科

提起自律的生活，很多女性就會將自律和壓抑聯系在一起，但是自律并不是壓抑自己不去吃甜品，不去頻繁看手機，不去通宵熬夜追劇或者網上沖浪。
自律意味著一種主動的選擇。

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當我們認識到當下自己內心沖動和外在事物之間的沖突，然后承認和接受了這種沖突的存在，并且從自身的長遠利益出發做出的選擇的行為就是自律。它表現在我們面對外界信息的干擾下，仍能集中注意力完成當前工作，在感受到當下沖動的情緒和可能對未來帶來影響的行為時懂得調適和控制自己，甚至表現在即使知道人必將一死，仍然能選擇好好生活。
那些能夠掌控自己情緒、生活和工作的人是什么影響了她們呢?

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【為什么你總是能給自己好的建議，但卻很少做到？女性自律】首先，孩童時期父母的培養方式也會影響孩子身上的自律感，那些在孩童時期經常受體罰的孩子表現出更少的自律。
其次，在孩童時期到成年初期，控制我們注意力、認知等能力的腦區處于不斷的發展中，所以我們能夠控制的沖動的能力也不斷的從簡單到復雜。

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而那些擁有成長型信念也就是相信自己的意志的人通常也擁有更多的自制力，在生活中表現出更多的自控力。那些不認為能夠完全掌控自己的個體更容易陷入當下的沖動。
最后，當我們對某件事的重要程度的認知也會影響我們在做這件事的自律程度。如果我們深信我們選擇生活和實現目標的方式對我們有益，那我們就更能做到自律。
所以，如果我們想要在某各方面或某件事保持自律，那么在開始前我們應該明確這個目標的重要程度，在認知上做好準備，然后在將目標細化做出行動，通過不斷的獎勵自己延遲滿足的能力由內而外建立自律的生活。