短跑起跑的動作要領是什么
短跑起跑的動作要領如下：
1、各就位時，走到起跑器前，兩手撐地，有力腳在前，兩腳依次踏上起跑器，后膝跪地 。兩臂伸直與肩同寬，兩手拇指相對，虎口向前，撐于起跑線后，頸部放松；
2、預備時，兩膝離地，臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，兩腳壓緊起跑器；
【短跑起跑的動作要領是什么】3、起跑時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳用力蹬離起跑器，后腿積極前擺，前腿髖、膝、踝充分蹬直跑出 。
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