文章插圖
1、能提高人的身體素質 。
【打乒乓球的5大好處】2、促進身體骨骼的密度 。
3、提高生活中的靈活度 。
4、消除身體上多余的脂肪 。
5、提高身體上肌肉的質量 。
乒乓球表面上看是關于手的運動,但其實對腳的步伐要求也是很高的,運動時的速度、爆發力、打球等方面都有一定的要求 。并且這些肢體運動的方向、形式、力量又各有不同,有的要求外展、有的要求內收、有的必須伸直、有的最好彎曲、有的輕輕一點,精在控制、有的全力突擊,勝在力量 。因此,乒乓球運動可以較大范圍的調用人身上幾乎所有的肢體肌肉,是一種全身的運動 。
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