剛剛放假結束時 ， 瘋玩了一個月的孩子 ， 往往很難收心 ， 因此在上課的時候常常很難收心 ， 表現得十分散漫 。那么 ， 面對孩子上課散漫怎么辦？怎樣才能讓孩子收心呢？其實這里 ， 我們可以使用儀式感這個小訣竅 。
4招建立儀式感助孩子收心
說起儀式感 ， 在我們的生活中無處不再 。大到婚禮 ， 各種節日 ， 小到夫妻每天早晨互道早安 ， 都是儀式感 。儀式感提示著我們的身份 ， 幫助我們更好的過好生活 。那么如何建立儀式感呢？
1.回顧假期生活
家長可以跟孩子一起回憶假期中有趣的事情 ， 并建議孩子寫成日記 ， 這相當于是跟假期做個告別；然后讓孩子開始憧憬新學期的美好生活 ， 計劃一下新學期要如何度過 ， 會遇到什么樣的事情 ， 這相當于是跟新學期打個招呼 。在這個過程中 ， 幫助孩子將心理調整到期待新學期的狀態 ， 這樣孩子也能很好很快進入學習狀態了 。
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孩子上課散漫怎么辦?
2.序漸進回歸日常狀態
假期中的孩子 ， 心態通常較為松弛 ， 而開學后則相對緊張 ， 兩種狀態的轉換往往需要一段時間 。對此問題 ， 提醒家長不能操之過急 ， 應循序漸進地幫助孩子把心收回來 ， 否則會給孩子太大的心理負擔 。在此階段 ， 建議家長盡量少安排各種出游的活動 ， 調節好生物鐘 ， 以適應開學后的時差變化 ， 讓孩子的心慢慢沉靜下來 。
3.規律作息
【孩子上課散漫怎么辦 4招建立儀式感助ta收收心】很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣 ， 開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態 ， 影響孩子的學習適應 。家長們可以在快開學的時候 ， 制訂一個和學校生活接近的作息時間表 。適度增加體育鍛煉 ， 體育鍛煉不僅能夠強身健體 ， 更重要的是可以讓人集中精神 ， 尤其是一些需要耐力的有氧活動 ， 可以幫助孩子忘記紛雜的外界環境 ， 專注于內心的思考 ， 這樣有助于孩子快速進入學習狀態 。
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