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山竹富含纖維素 ， 在腸胃中會吸收膨脹 ， 過多的食用會引起便秘 。在夏秋季節 ， 人們容易肝火旺盛 ， 出現口干舌燥以及尿液偏黃的現象 ， 這個時候可以吃一點山竹 ， 解決這些上火的問題 。
山竹具有輔助治療感冒的功效 ， 熱感冒是最顯著的癥狀之一 。在感冒的時候 ， 會伴隨著濃痰 ， 這個時候可以吃點山竹 ， 作為輔助食療的方法 。
山竹具有改善肌膚膚質的功效 ， 如果肌膚最近比較暗黃 ， 出現了一些痘痘粉刺 ， 可以吃一些山竹調節 ， 這樣可以在一定程度上改善肌膚不良狀況 。
山竹雖然有很多功效 ， 但是每天不適合吃超過三個 ， 因為山竹富含纖維素 ， 吃多了不僅不能降火 ， 反而會引起便秘 。
糖尿病患者也不要吃山竹 。山竹中含有大量的糖分 ， 食用之后會讓血糖快速升高 ， 所以糖尿病患者也不適合食用 。
山竹中含有大量的鉀元素 ， 所以腎病患者不建議多吃 。
此外 ， 山竹不適合和豆漿 ， 酒類 ， 寒性食物同食 ， 豆漿中含有大量的豆制品 ， 和山竹一起吃會引發惡心 。
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