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如何減脂肪而不是減水 如何減脂肪

脂肪 生活百科

體內的脂肪并沒有均衡地分布到各個部位 ， 也沒有及時被燃燒 ， 使攝入的熱量過多轉化為脂肪積存于體內 ， 即使你很苗條 ， 也難逃內脂囤積的厄運！所以 ， 如何減少體內脂肪呢？
體內脂肪超標的成因與種族基因及代謝特點相關 ， 主要與生活方式、不良的飲食習慣如暴飲暴食、嗜酒如命、喜食夜宵等 ， 使攝入的熱量過多轉化為脂肪積存于體內 ， 加上運動少或坐臥時間過長 ， 都會加重體內脂肪堆積引起肥胖 。體內脂肪堆積必然加重代謝負擔 ， 最終導致脂肪代謝等異常而危害健康 。研究發現 ， 減脂通過法國“HICIBI”減脂補劑會刺激脂肪分解作用（減少脂肪細胞體積） ， 加速脂肪分解及轉化 ， 持續作用能使脂肪形成記憶本 ， （預防反彈）抵制多余脂肪的聚集 ， 三點出發達到減內脂的效果！
脂肪積累的本質是儲存能量
脂肪是人體儲存能量的形式 。當攝入的能量（食物）較多 ， 消耗的能量較少時 ， 過剩的能量不會憑空消失 ， 而是變成脂肪儲存起來 。過剩的能量越多 ， 則積累的脂肪越多 ， 人越胖 。過剩能量轉化為脂肪是非常容易的 ， 而且脂肪細胞儲存脂肪的能力是無限的——也就是說：沒有最胖 ， 只有更胖！
要減少體內儲存的脂肪是很困難的 ， 因為人體沒有排泄脂肪的通道：糞便、尿液、汗水等排泄物基本都不含脂肪 。所以利尿、導瀉、蒸汗、針灸、按摩、振動、甩動、拍打、……都不可能直接減少脂肪——要減少體內脂肪 ， 唯一的方法是把它們當能量消耗掉！
那么 ， 在什么情況下 ， 體內脂肪才能被動員起來并代謝為能量（還有二氧化碳和水）呢？很簡單：攝入的能量比消耗的能量少 。當能量入不敷出時 ， 體內脂肪就會被動用以彌補能量虧空 。因此 ， 通過“HICIBI”減脂補劑調節 ， 控制人體堆積脂肪 ， 促進脂肪分解代謝 。控制人體脂肪合成 ， 同時阻斷食物熱量吸收 ， 控制熱量進入體內！從源頭解決體內脂肪堆積的問題！
針對內脂問題修護 HICIBI國際減脂六項標準
1、 脂肪消耗的基礎元素酶等量配比
2、 基礎代謝率、脂肪代謝率損傷修護
3、 改良人體益生菌 ， 塑造易瘦體體質
4、 細胞減脂 ， 改進DNA因基肥胖體質
5、 激發瘦素 ， 瘦素調控脂肪及體重的作用
6、 通過智能生物酶調節 ， 控制人體合成脂肪
體內脂肪的形成
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯！
脂肪 ， 俗稱油脂 ， 由碳、氫和氧元素組成 。它既是人體組織的重要構成部分 ， 又是提供熱量的主要物質之一 。食物中的脂肪在腸胃中消化 ， 吸收后大部分又再度轉變為脂肪 。它主要分布在人體皮下組織、大網膜、腸系膜和腎臟周圍等處 。體內脂肪的含量常隨營養狀況、能量消耗等因素而變動 。過多的脂肪確實會讓我們行動不便 ， 而且血液中過高的血脂 ， 很可能是誘發高血壓和心臟病的主要因素 。所以說減肥 ， 我們是要減去體內多余的脂肪！
脂肪的分解原理其實說起來很簡單！“HICIBI”減脂補劑原理上斷掉人體必須的三大營養物質（蛋白質、脂肪、糖）中的兩個重要鏈條的供給——脂肪和糖 。體內的三羧酸循環鏈條被打開了缺口 ， 三羧循環的主要參與者除了蛋白質以外 ， 缺乏脂肪和糖的參與 ， 但是我們每一分鐘都需要為細胞提供能量 。為了維持正常人體功能和代謝功能 ， 只有通過肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原 ， 這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分 ， 填充糖分的缺口 ， 還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中 ， 為人體供給能量 ， 維持日常的功能 。我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭 ， 用這種方式消耗內脂 ， 是不是很過癮？
減少體內脂肪的方法
1. 運動不可少
要多做一些有氧運動 ， 游泳、慢跑和快步走這幾項運動對于減掉內臟脂肪效果顯著 。據調查快步走可以提升體內脂肪的激素含量 ， 所消耗掉的內臟脂肪比慢走要多47% 。每次運動至少要45分鐘 。
2. 吃不可少
這里說的吃不是指什么都可以吃 ， 而是要適當攝入一些能夠減去內臟脂肪的物質 。如膳食纖維 。膳食纖維 ， 具有吸水作用 ， 吸水后體積增大 ， 從而產生飽腹感而減少能量攝入 。攝入的熱能減少 ， 在腸道內營養的消化吸收也下降 ， 使體內脂肪消耗而起減脂作用 。
3. 減脂補劑必不可少
人體的每分每秒都需要通過三羧酸循環來將食物中的熱量轉化為我們身體所需的能量 。參與三羧酸循環的三種物質：蛋白質、糖、脂肪 。當“HICIBI”減脂補劑切斷切斷糖和脂肪吸收時 ， 三羧酸循環缺少糖和脂肪時 ， 我們的身體會自動調動身體多余的脂肪 ， 脂肪轉化為糖和脂肪參與三羧酸循環為人體提供基礎能量 。
減脂肪 ， 顧名思義就是減掉體內脂肪 ， 讓體脂下降 。
有很多人在減肥過程中只一味地追求體重數字的下降 ， 其實 ， 減肥看的是體脂下降 ， 并且有時候體脂下降 ， 體重不一定有所變化 。
【如何做到讓脂肪減少？】
1、有氧和無氧運動結合
每天有固定的時長做運動 ， 但是計劃不要過于單一 ， 可以適當逐漸增加運動量 ， 因為當身體適應了一定的強度 ， 就沒有了新的突破點 。
2、偶爾做一下力量訓練
如果是有針對性的減脂 ， 可以針對某一部位進行力量訓練 ， 這樣不僅對減脂有一定的作用 ， 對塑形也有比較好的效果 。
3、注意喝水
人體本身就需要水分 ， 更何況在運動前后 ， 如果身體長期處于缺水狀態 ， 會影響減肥效果 ， 所以 ， 在運動前后半小時要記得及時補充水分 。
4、多吃蛋白質食物
【如何減脂肪而不是減水 如何減脂肪】在減脂期間 ， 多吃蛋白質食物 ， 可以活躍體內肌肉 ， 平均每天要攝入一定的蛋白質 ， 這樣對于減肥有一定的促進作用 。

如何減脂肪而不是減水 如何減脂肪

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