養成良好的生活習慣，保持充足的睡眠以及營養均衡的飲食都可以幫助我們調節身體的機能，同時增強身體抵抗力 。日常在家，要注意保持室內的空氣清新，每天至少三次以上的開窗通風，并且每次開窗時間不少于30分鐘 。
防疫的措施和做法
文章插圖
冬天也是傳染病流行的季節，早晚都極易受涼，要隨著氣溫變化增減衣服，讓自己的身體適應氣溫的變化 。
加強個人的衛生與個人防護，勤加洗手，同時注意咳嗽的禮儀，與呼吸道傳染病患者接觸時必須佩戴好口罩 。
【防疫的措施和做法】 日常保持適當的運動，運動能夠增強人的抵抗力，降低被感染的風險 。
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