牙齦上火怎么回事
因為大家現在的生活節奏都是非常快的 ， 尤其是在晚上的時候經常都會到半夜都不睡覺 ， 這樣的話就會讓自己的肝臟部位沒有辦法很好的進行排毒的 ， 所以就很可能讓自己的身體當中出現一些上火的情況 ， 比如說會感覺到自己的牙齦上火的 ， 當自己的牙齦上火以后就會感覺到自己牙齒有些疼痛的現象 ， 甚至是在吃東西的時候會覺得沒有辦法咀嚼 。
叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊 。開始時輕叩十幾下 ， 以后還日增加叩擊次數和力量 ， 達到每次叩擊五十次左右 。
此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性 ， 促進牙齦及顏面血液循環 ， 使牙齒保持堅固 。叩齒后咽下唾液也有利于養生 。
保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙 ， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外 ， 一日三餐后要用清水漱口 ， 漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除 。
如嵌得很緊 ， 也可用牙簽除掉 。應定期去醫院除去牙面上的結石 ， 以防止牙周炎的發生 。
控制辛辣、冷熱食物
就過年期間飲食上 ， 應避免辛辣、燙口食物 ， 這樣可以遠離口腔潰瘍 。還應少熬夜、吸煙 ， 這樣可以防止牙周炎 。
春節期間不少人忙于各種應酬 ， 對口腔衛生敷衍了事 ， 使口腔細菌數量急增 。
大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少 ， 牙周組織的抵抗力下降 ， 口腔細菌就會乘虛而入 ， 導致牙周炎急性發作 。
謹防急性牙周炎發作
過年期間 ， 最容易發作的口腔疾病為急性牙髓炎和急性牙周炎 ， 這都是由于過年期間吃喝和熬夜玩樂的頻率增加 。
身體防御機能降低 ， 致使口腔或牙齒潛伏的病變發作或復發 。
【牙齦上火怎么回事】最重要的就是要控制好自己的飲食習慣的 ， 特別是在過年過節的時候不能夠去吃一些特別油膩的食物 ， 而且吃的東西不能夠過燙的 ， 如果是太燙的話也會刺激到自己的牙齦部位的 ， 還不能夠抽煙的 ， 因為抽煙的話就會導致自己口腔里面分泌的唾液變得少 ， 很可能就會讓細菌進入到自己的體內 。
