籃球是目前比較普及的體育運(yùn)動(dòng)之一，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉人的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)力、靈敏度、思維敏捷力等，還能增進(jìn)人與人之間的交流 。那么如何完美的進(jìn)行三步上籃呢？下面一起來(lái)看看吧 。
如何完美的進(jìn)行三步上籃【如何完美的進(jìn)行三步上籃】1、首先上籃之前，要把身體重心壓低，運(yùn)球不要超過(guò)腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正 。跑動(dòng)中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕 。
2、然后到了第三步跳起時(shí)，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地 。這樣投籃命中率比較高 。
3、最后三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃 。投球時(shí)手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活 。
以上就是關(guān)于如何完美的進(jìn)行三步上籃的全部?jī)?nèi)容 。
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