晚上吃一碗泡面會胖嗎
【晚上吃一碗泡面會胖嗎】方便面一般是油炸食品，脂肪含量大約在20%左右，每100g方便面含有大約450kcal的熱量，而且加入的料包也含有較多脂肪，屬于高熱量食物，所以任何時間過多進食方便面，都可能造成肥胖 。如果睡前進食方便面，由于入睡后代謝率降低，會有更多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，更容易加重肥胖 。另外，方便面的制作過程中，也會加入較多防腐劑和添加劑，非常不健康，所以睡前要盡量避免進食方便面 。夜間可以適當(dāng)進食水果和少量牛奶，這些食物熱量遠比方便面低，而且容易產(chǎn)生飽腹感 。另外，進食后也要避免立即入睡 。
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