吃油炸食物可能導(dǎo)致脫發(fā) 沒什么沒什么

吃油炸食物會導(dǎo)致脫發(fā)？如何避免脫發(fā)困擾？咱們請北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青，給我們好好科普一下！
本期專家
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為什么吃油炸食物會導(dǎo)致脫發(fā)？
我們頭皮的每一個毛囊都有皮脂腺，油性膚質(zhì)的人皮脂腺比干性膚質(zhì)的人多，容易出油，從而導(dǎo)致脫發(fā) 。如果再加上油炸食物，脫發(fā)可能會越來越嚴(yán)重！
如果有溢脂性皮炎、溢脂性脫發(fā)等情況，要少吃油炸食物，比如炸雞、油條、炸糕、五花肉等。
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三種原因引起脫發(fā)
1血熱生風(fēng)
血液運行的障礙、營養(yǎng)的障礙等都會導(dǎo)致脫發(fā) 。
表現(xiàn)
發(fā)質(zhì)質(zhì)地硬、顏色變白或變深，頭上油脂分泌增多，頭皮屑較多、瘙癢異常。
2情志失調(diào)
如果經(jīng)常有怒、憂、思、悲、恐、驚等不良情緒，體內(nèi)氣血就會失調(diào) ，不能營養(yǎng)頭發(fā) ，從而發(fā)生脫發(fā) 。
表現(xiàn)
頭發(fā)脫落：短時間內(nèi)大量掉發(fā) ，用手捋頭發(fā)的時候會掉下很多；
頭皮增多：用手抓撓之后還會引起一些黃褐色的硬痂；
循環(huán)性頭發(fā)：局部區(qū)域會逐漸長出新頭發(fā)
3氣滯血瘀
多見于女性，一些負(fù)面情緒積壓在心中不能疏解，容易產(chǎn)生肝氣郁結(jié) 。時間久了，氣的運行緩慢了，血的運行也緩慢了，造成瘀滯。血液中的各種營養(yǎng)精微物質(zhì)運行緩慢，不能上行到頭部營養(yǎng)頭發(fā) ，此時也容易脫發(fā) 。
表現(xiàn)
頭發(fā)：脫落、偏焦枯、缺少光澤
皮膚：干燥、暗黃
其他：腰肋部疼痛、嘴唇發(fā)紫等
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科學(xué)理性對待脫發(fā)
1怎樣才算脫發(fā)？問：我是齊腰長發(fā) ，每天梳頭發(fā)都在掉頭發(fā) ，洗頭發(fā)的時候掉得更多，我這算脫發(fā)嗎？
頭發(fā)也有新陳代謝，每天掉發(fā)100根以內(nèi)屬于正常代謝掉發(fā) ，大于100根則屬于脫發(fā) 。

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①拉發(fā)實驗
用三根手指捏起一小束頭發(fā)的根部，差不多40~50根，沿頭發(fā)根緩緩?fù)饫?nbsp;，注意在頭皮四個區(qū)域進(jìn)行，而且前一天不能洗頭。如果拉出頭發(fā)≥10% ，也就是5~6根，可能存在異常脫發(fā) 。
②7天脫發(fā)量計算
收集每天脫落的頭發(fā) ，連續(xù)7天取平均值。如果平均值≥100根，可能存在異常脫發(fā) ，需要引起重視。
重點提示：為了避免影響測試結(jié)果，輕拉實驗前一天不要洗頭。
2天天洗頭，能防止脫發(fā)？問：我天天洗頭，是不是就能防止脫發(fā)了？
如果出汗多油膩，可以一天洗一次，建議用溫水沖洗汗液即可。比如一天用溫水，一天用洗發(fā)液，可以有效規(guī)避洗發(fā)液對頭皮帶來的傷害。
3發(fā)生脫發(fā)怎么辦？
① 脫發(fā)辨證施治
血熱生風(fēng)：清熱涼血、祛風(fēng)育發(fā)
情志失調(diào)：疏肝理氣
氣帶血瘀：行氣、活血、化瘀

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② 桑葚菊花飲
桑葚入腎經(jīng) ，味甘，寒而不燥，具有滋腎陰、育發(fā)的作用；菊花清肝明目，梳理肝氣，兩者一同泡水，有助于防治脫發(fā) 。平時比較勞累、休息不好，或者已經(jīng)有輕微掉發(fā)的情況，可以常喝。

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問：最近壓力特別大，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)右側(cè)的后部，有一大塊沒有頭發(fā)了，我上網(wǎng)查了一下，說是斑禿，同事說用生姜摩擦可以治斑禿，想問一下醫(yī)生，是真的嗎？
在古代，用藥食同源的生姜涂抹在頭皮上，會有熱、辣的感受，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán) ，促進(jìn)頭發(fā)生長。
但現(xiàn)在臨床有更好的方法治療斑禿，也能避免涂抹不當(dāng)造成的接觸性皮炎。有些醫(yī)院會根據(jù)醫(yī)生經(jīng)驗總結(jié)出方劑，制成需要涂抹的酊劑。

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4個壞習(xí)慣，讓你的頭發(fā)越掉越多
① 頭發(fā)扎太緊：會讓頭發(fā)折斷，影響頭皮血液循環(huán) ，使發(fā)根變得松動，容易脫落。
② 洗頭的方式不正確：用手指甲使勁抓撓頭皮，容易導(dǎo)致脫發(fā)；沖洗時沒徹底洗清洗發(fā)水和護(hù)發(fā)乳，堵塞毛囊從而脫發(fā) 。
③ 吹頭發(fā)方式不對：太熱太強(qiáng)的風(fēng)都會讓頭發(fā)上的水分快速蒸發(fā) ，頭皮上的毛鱗片也會快速脫水，變得十分干燥；貼著頭皮吹頭發(fā) ，對頭發(fā)的傷害很大，使頭發(fā)變得特別脆弱，容易掉落。
④ 洗發(fā)時間：為了避免脫發(fā) ，建議晚上洗發(fā) 。中醫(yī)認(rèn)為，早上是陽氣升發(fā)的時候，而水是陰性的，早上洗頭發(fā) ，會影響陽氣升發(fā) ，從而導(dǎo)致脫發(fā) 。
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治療脫發(fā) ，不能亂用藥
誤區(qū)：
我產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā) ，一把一把掉。朋友說，應(yīng)該吃藥治療，她說有生發(fā)膠囊，效果不錯，我打算試一試。
脫發(fā)應(yīng)該治療，這是正確的觀念。但千萬不要擅自用藥，不同的人有不同的表現(xiàn) ，要辨證施治，正確用藥，才能達(dá)到好的治療效果。
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