鈣片一天吃幾個(gè)怎么吃 了解鈣片的吃法
1、鈣片的吃法：口服或咀嚼 。建議是在吃飯的時(shí)候 ， 或者飯后半小時(shí) ， 這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力最強(qiáng) ， 鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的 。對(duì)于早、中、晚三個(gè)時(shí)間段 ， 一般晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng) 。
【鈣片一天吃幾個(gè)怎么吃 了解鈣片的吃法】2、注意事項(xiàng)：不能吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物 ， 免得補(bǔ)鈣效果下降 。不要和豆制品、奶制品一起混吃 ， 因?yàn)榕c鈣片容易在胃里凝結(jié)成塊 ， 不好消化 。
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