眼睛疲勞怎么緩解
1、長時間盯著電腦屏幕工作 ， 可間隔半小時或1小時 ， 站起身進行一下放松活動 。比如跳兩下、站在窗前向遠處眺望等 。
2、閉著眼睛 ， 休息5分鐘等 。這樣會短暫緩解眼睛疲勞 。
3、做眼睛保健操 。這是基本的護眼方法 ， 每天可做兩次 ， 上午一次 ， 下午一次 。保證一天眼睛不疲勞 。
4、進行充足的睡眠 。保證充足的睡眠時間 ， 不僅眼睛不疲勞 ， 整個人也會精神百倍 。
【眼睛疲勞怎么緩解】5、滴眼藥水 。這是緩解眼睛干澀疲勞的最快最直接的方法 。
6、在電腦前放一盆綠植 ， 工作的時候 ， 是不是瞅一眼 ， 也能緩解眼睛疲勞 。
7、多補充水分 ， 身體不缺水 ， 眼睛就不容易干澀疲勞 。
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