中考跑1000米技巧

第一、 1000米跑，對于一個(gè)整天學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，負(fù)荷有點(diǎn)大，但是如果你提前3個(gè)月練習(xí)，應(yīng)該不成問題。
第二、準(zhǔn)備一雙好一點(diǎn)的跑鞋，然后提前3個(gè)月，從最開始的連續(xù)跑400米開始，慢慢往上加，最后加到一口氣跑1000米。
第三、最開始不要要求速度，等到你可以跑1000米后，再要求速度。注意跑長跑，最開始不要太快，要保存體力，最后200米沖刺。
第四、 1000米跑步時(shí)，注意要合理利用最內(nèi)道，盡量往跑道里面靠，這樣可以減少你跑步的距離。
【中考跑1000米技巧】第五、練習(xí)跑步的同時(shí)，注意控制體重，并在腳腕處綁一個(gè)沙袋，這樣在以后的考試中，會(huì)感覺到跑步非常輕松。

中考跑1000米技巧

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