「肥胖」孩子胖不一定是營養(yǎng)過剩！反而是缺兒童鈣鐵鋅？
有些家長喜歡孩子“白白胖胖”的,覺得反正還小,長大了自然就會瘦下來 。可是肥胖實際上不僅影響兒童生長發(fā)育,還會增加成年后的健康風險,因此孩子也是有必要控制體重的 。
有些家長喜歡孩子“白白胖胖”的,覺得反正還小,長大了自然就會瘦下來 。可是肥胖實際上不僅影響兒童生長發(fā)育,還會增加成年后的健康風險,因此孩子也是有必要控制體重的 。兒童肥胖的原因很多,不止是營養(yǎng)過剩導致的,相反的,還可能是孩子攝入的營養(yǎng)不足,元素失衡,才會出現(xiàn)肥胖 。近年來越來越多的研究表明,礦物質(zhì)元素缺乏,尤其是鋅、鐵、鈣的缺乏,與兒童肥胖存在相關(guān)性[1] 。
兒童鈣鐵鋅缺乏與肥胖
①鈣缺乏與兒童肥胖
鈣不但是骨骼和牙齒的重要組成成分,同時它還有一小部分存在于體液和軟組織中,有著調(diào)控白色脂肪組織的分化、成熟和棕色脂肪組織的生成,調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、分化和基因調(diào)控的作用[1] 。通俗來說,就是當兒童鈣缺乏時,控制脂肪生成的系統(tǒng)會出現(xiàn)異常,進而導致肥胖問題的出現(xiàn) 。
②鐵缺乏與兒童肥胖
鐵穩(wěn)態(tài)是氧化應(yīng)激動態(tài)平衡的基礎(chǔ),若是鐵缺乏時,就會造成產(chǎn)生活性氧等氧化應(yīng)激反應(yīng),影響細胞對調(diào)控脂肪的挑調(diào)控,使得大量脂肪囤積,引發(fā)兒童肥胖 。
③鋅缺乏與兒童肥胖
鋅的主要作用是參與體內(nèi)多種酶的合成,當缺鋅時,可導致細胞的許多功能,如調(diào)控細胞因子產(chǎn)生、中和活性氧等均受到損害,從而引發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng),這種反應(yīng)可導致肥胖的產(chǎn)生[1] 。
兒童鈣鐵鋅如何補充
綜上所述,鈣鐵鋅的缺乏都與兒童肥胖密切相關(guān),平衡體內(nèi)的元素,對于維持機體的正常氧化應(yīng)激、免疫、基因等多個方面的穩(wěn)定至關(guān)重要 。
對于由鈣鐵鋅缺乏而導致肥胖的孩子,家長們一日三餐中要適當添加含有這類元素的食物,如含鈣量高的牛奶、豆制品;含鐵量高的豬血、鴨血;含鋅量高的牡蠣等等,或者也可以選擇給孩子食用自然唯他鈣鐵鋅口服液之類的營養(yǎng)補劑 。
這款產(chǎn)品專為1-10歲的中國寶寶打造,符合《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》,每瓶含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅,符合兒童日常所需 。而且自然唯他老虎鈣液體鈣也精心考慮過兒童的身體情況,精選微粉級檸檬酸鈣,平均粒徑≤10μm,溶解度高,吸收率好,而且也溫和無刺激 。
兒童肥胖可不一定就是營養(yǎng)過剩,家長們還要注意他是不是缺乏鈣鐵鋅了 。如果發(fā)現(xiàn)確實缺乏的話,就要在日常飲食中多添加含鈣鐵鋅的食物,同時輔以兒童鈣鐵鋅口服液,補充營養(yǎng)更方便 。
參考資料:
[1]馮佳賓,李娜.鋅、鐵、鈣缺乏與兒童肥胖研究進展
【「肥胖」孩子胖不一定是營養(yǎng)過剩！反而是缺兒童鈣鐵鋅？】
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