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「營(yíng)養(yǎng)」孩子瘦弱蒼白？快來(lái)了解一下鈣鐵鋅的作用與功效

有的孩子看到家長(zhǎng)端來(lái)飯菜就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,吃個(gè)飯含嘴里半天才吞下去,好像跟“飯”有仇 。
有的孩子看到家長(zhǎng)端來(lái)飯菜就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,吃個(gè)飯含嘴里半天才吞下去,好像跟“飯”有仇 。對(duì)飯菜沒(méi)有食欲,導(dǎo)致經(jīng)常性營(yíng)養(yǎng)攝入不夠,臉色蒼白,體型瘦小 。這可能是由于缺鈣鐵鋅引起的 。想要改善這些問(wèn)題,一方面家長(zhǎng)要自檢是不是飲食太單一,另一方面要給孩子攝入足夠的關(guān)鍵性營(yíng)養(yǎng)鈣鐵鋅 。下面來(lái)了解一下鈣鐵鋅的作用與功效,以及如何去科學(xué)補(bǔ)充鈣鐵鋅營(yíng)養(yǎng) 。




鈣鐵鋅的作用與功效


1、鈣:鈣是骨骼的重要構(gòu)成成分,而兒童期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期 。因此,兒童需要充足的鈣元素,才能保證骨骼階段性發(fā)育和身高的正常生長(zhǎng) 。


缺乏表現(xiàn):出牙晚、牙齒不齊、身高體重不達(dá)標(biāo)、生長(zhǎng)痛、駝背、o型腿等骨骼發(fā)育異常 。


2、鐵:鐵是人體必需微量元素之一,參與血紅蛋白、肌紅蛋白和某些酶的構(gòu)成,這些物質(zhì)在人體生命活動(dòng)中起著重要的作用 。當(dāng)兒童體內(nèi)缺乏鐵元素時(shí),會(huì)引起氣血不足的發(fā)生,導(dǎo)致兒童身體虛弱,影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育 。


缺乏表現(xiàn):氣血不足、體型瘦弱、臉色蒼白、免疫力下降、毛發(fā)脆弱、皮膚干燥、精神不振 。




3、鋅:鋅元素也是人體必需的一種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),它可以幫助維持人體的正常食欲,促進(jìn)身體發(fā)育,同時(shí)還能提高人體的免疫力 。鋅與兒童的體格、腦發(fā)育和性發(fā)育等密切相關(guān),當(dāng)兒童體內(nèi)鋅元素不足時(shí),其體內(nèi)生長(zhǎng)激素合成條件就會(huì)受到限制,大腦生長(zhǎng)發(fā)育放緩,從而影響孩子未來(lái)的身高、智力發(fā)展 。


缺乏表現(xiàn):食欲減退、免疫力下降、身高生長(zhǎng)緩慢、皮膚粗糙、記憶力下降 。


鈣鐵鋅的作用與功效有很多,家長(zhǎng)也明白其中的重要性,盡量讓孩子吃得飽飽的,可為什么一些孩子平時(shí)也吃得很多,每一餐都吃飽,還是會(huì)出現(xiàn)鈣鐵鋅缺乏的表現(xiàn)呢?可能是飲食不均衡導(dǎo)致的,營(yíng)養(yǎng)均衡不是吃飽那么簡(jiǎn)單,它有以下兩個(gè)要求 。


【「營(yíng)養(yǎng)」孩子瘦弱蒼白？快來(lái)了解一下鈣鐵鋅的作用與功效】兒童營(yíng)養(yǎng)均衡標(biāo)準(zhǔn)


1、種類豐富:人體每日所需營(yíng)養(yǎng)通過(guò)飲食進(jìn)行攝入,偏食、挑食、飲食結(jié)構(gòu)單一,都會(huì)讓體內(nèi)某些所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏,造成身體健康失衡 。每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都同,像補(bǔ)充鈣要多吃奶制品和豆制品,補(bǔ)鐵要多吃動(dòng)物肝臟、黑芝麻、豆類,補(bǔ)鋅可以多吃菠菜、花生、紅肉等 。想要營(yíng)養(yǎng)均衡可以參考《中國(guó)居民膳食指南》提出合理膳食標(biāo)準(zhǔn)去規(guī)劃一日三餐 。




2、兒童加餐:普通人群通常分為三餐,但兒童因?yàn)樯眢w生長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)耗能,需要大量的鈣鐵鋅,因此要在日常生活中適量加餐 。其次,還要養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣,定時(shí)定量,更有助于腸胃代謝消化 。


別看只有兩個(gè)要求,現(xiàn)實(shí)是大部分家庭都很難每天做到 。兒童難以每天從飲食中獲得足夠多的鈣鐵鋅,導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體問(wèn)題,這種時(shí)候就可以使用鈣鐵鋅補(bǔ)劑去輔助日常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,像自然唯他兒童鈣鐵鋅口服液就是一款很適合日常補(bǔ)充鈣鐵鋅的產(chǎn)品 。




這款產(chǎn)品是專為中國(guó)兒童打造的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑,產(chǎn)品中鈣鐵鋅的配比符合《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》的建議量,每日科學(xué)補(bǔ)充,不過(guò)量,不增加孩子負(fù)擔(dān),使鈣鐵鋅的作用與功效得到高效發(fā)揮 。并且產(chǎn)品的原料采用的是平均粒徑≤10μm優(yōu)質(zhì)進(jìn)口微粉級(jí)檸檬酸鈣 ,這種鈣源容易被消化吸收,不刺激孩子?jì)赡勰c胃 。產(chǎn)品成分不添加白砂糖,減少了發(fā)生齲齒的幾率,同時(shí)也不添加人工色素、甜味劑、防腐劑、易致敏物等等物質(zhì),拒絕潛在危害,致力于寶寶健康成長(zhǎng) 。


想要孩子身體健康發(fā)育離不開(kāi)充足的鈣鐵鋅營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)日常飲食補(bǔ)充的同時(shí),配合鈣鐵鋅補(bǔ)劑,同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),三管齊下,為孩子好的體魄打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ) 。




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