小鍋如何做健身餐 小鍋怎樣做健身餐
1、將雞胸肉切成薄片 。
2、加入輔料后進行攪拌腌制幾分鐘 。
3、準(zhǔn)備西蘭花與圣女果 。
4、水煮西藍花、玉米 。
5、噴上橄欖油 ， 中火煎熟3分鐘左右翻面 ， 兩面金黃時即可出鍋 。
【小鍋如何做健身餐 小鍋怎樣做健身餐】6、擺盤后大功告成 。
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