大姨媽來(lái)了怎么辦
1、避免過(guò)勞
2、注意衛(wèi)生、防止感染
3、注意保暖、避免寒冷刺激
經(jīng)驗(yàn)步驟：1避免過(guò)勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
2注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染 。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換 。
【大姨媽來(lái)了怎么辦】3注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng) 。
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