營養(yǎng)早餐簡單又好吃火腿火腿營養(yǎng)早餐簡單又好吃的做法

1、首先把材料都清洗干凈，把番茄切片，雞蛋無油煎成荷包蛋備用，雞蛋喜歡吃熟一點(diǎn)就煎的時(shí)間多一些，按自己個(gè)人口味定。
【營養(yǎng)早餐簡單又好吃火腿火腿營養(yǎng)早餐簡單又好吃的做法】2、鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油，用小火把火腿片二面都煎一下，幾秒就可以了，時(shí)間不用太長。
3、取一張保鮮膜鋪在最底下，放上一片面包片，擠點(diǎn)沙拉醬。（鋪保鮮膜是為了等一下包三明治用，如果你外帶可以用保鮮膜當(dāng)外包裝，如果在家可以不用保鮮膜。）
4、在第一次面包片上放上生菜葉，再放上番茄片，擠上沙拉醬。（番茄要選新鮮一點(diǎn) ，嫩一點(diǎn) ，不要太熟的，不然切不動，吃起來口感就不好了。）
5、接著鋪上第二張面包片，放上生菜葉，還有雞蛋，再擠一點(diǎn)沙拉醬。（朋友們可以放自己喜歡的食材，黃瓜，牛油果等）
6、第上層上面同樣取一張面包片鋪在雞蛋上面，放點(diǎn)生菜，再鋪上火腿片，擠點(diǎn)沙拉醬，鋪上最后一張面包片。
7、最后就是把鋪在最底下的保鮮膜包緊上下纏繞幾圈，一定要包緊壓緊一些，切出來才會好看，只要中間對切就完成了。

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