準備時間：10-20分鐘
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數：1-2人
二米山藥紅棗粥的簡介：山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常，以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用 。
二米山藥紅棗粥的食材：主料：大米50g小米50g輔料：山藥適量大棗適量二米山藥紅棗粥的做法圖解步驟：1.準備大米小米，并淘洗
2.山藥洗凈~削皮~切塊
【二米山藥紅棗粥的做法（益智補腦食譜）】3.大棗洗凈
4.將準備好的食材放入電高壓鍋內桶中，并加適量的清水，按下煮粥健即可
5.熬好后再燜一會兒，粥會更粘稠的
小貼士：無
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