怎么做銀耳栗子糖水好吃?學做銀耳栗子糖水需要哪些食材?為您提供銀耳栗子糖水的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味銀耳栗子糖水!
準備時間：10分鐘內(nèi)
制作時間：10-20分鐘
用餐人數(shù)：1-2人
銀耳栗子糖水的簡介：營養(yǎng)專家稱 ， 喝糖水可緩解煩躁失眠 。在煩躁而不易入眠時 ， 可以喝些糖水 ， 使體內(nèi)產(chǎn)生大量血清素 ， 有助眠作用 。糖水既可以作為中式飯食后的甜品 ， 也可以作為夜宵食用 。
糖水跟煲湯一樣 ， 具有滋補潤燥的功效 。可以做糖水的原料有很多 ， 不同材料具有不同功效 ， 有的屬于清涼性 ， 有的具有燥熱的特點 ， 要根據(jù)不同主料來配搭不同輔料 ， 達到相輔相助的效果 。
銀耳栗子糖水的食材：主料：栗子30g核桃15g輔料：清水適量冰糖適量銀耳栗子糖水的做法圖解步驟：
1.食材：銀耳（干貨）、栗子（去殼）和核桃 。
2.將銀耳用清水浸泡 ， 浸泡期間多次更換清水 。
3.浸泡好洗凈 。
4.用廚房剪刀剪碎 。
5.將所有食材放入湯鍋中 ， 注入清水 ， 大火煮開后 ， 轉(zhuǎn)文火煮20分鐘 。
6.放入適量的冰糖 ， 煮到冰糖溶化 。
7.即可關(guān)火 。
8.盛入容器中 ， 上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士：這糖水午后吃也是蠻不錯的哦(*^__^*) 嘻嘻……
【銀耳栗子糖水的做法（利尿食譜）】
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