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女人滋陰養生湯 春季正是養生好時機

春季萬物始發 ， 陽氣回升 ， 若是平常不保養的話 ， 可是很容易上火的 。而且這個時候 ， 不少女人喜歡補陽驅寒 ， 進而保健身體 。下面和小編一起來看看 。
春季是個好的養生季節 ， 但是要注意身體內的陰陽保持平衡才能不生病 ， 所以說 ， 女人們在春季也要記得滋陰 ， 比如說常喝滋陰養生湯 。
女人春季滋陰養生湯


一、雙魚雞湯
【女人滋陰養生湯 春季正是養生好時機】 所需主料：各準備1只烏骨雞和甲魚 ， 之后再準備半斤大墨魚 。
烹飪制法：
1、首先 ， 將烏雞宰殺 ， 將毛發和內臟都清理干凈 ， 認真沖洗幾遍之后 ， 放在一旁備用 ， 記住爪子部分的皮要弄干凈喲 。
2、然后 ， 將甲魚敲暈 ， 再將其爪子和內臟清理掉 ， 之后用開水燙洗 ， 以便將黑衣去掉 ， 弄好后放于一旁備用 。再把墨魚去骨 ， 清洗好后也同樣放于一旁備用 。
3、全部材料準備好了以后 ， 洗好鍋將全部材料都放入鍋中 ， 先用最大的火候煮開再用小檔的火候慢慢燉煮 ， 差不多燉上一個小時 ， 肉就已經熟爛了 ， 可以直接加鹽調味食用了 。
好處：女人喝這款湯不僅滋陰 ， 而且養血 ， 還能起到化瘀、調理月經的效果 ， 尤其適合女人飲用 。


二、骨頭豆子湯
所需主料：1根豬小排 ， 50G的大豆 ， 再準備約30G的老姜（比如說青州的小黃姜） 。
烹飪制法：
1、早起之后 ， 先將大豆洗好 ， 之后放入盆中加熱水浸泡三四個小時 。這樣子 ， 到了中午的烹飪的時候就可以用了 。
2、之后將豬小排洗好 ， 斬成小件備用 。再將老姜洗好去皮 ， 切成片狀備用 。還要記得將浸泡的大豆撈起來瀝干備用 。
3、燒一鍋開水 ， 將豬小排放入開水中氽燙一會兒再撈出來 。這樣做主要是為了去腥去油膩 ， 到時候燉出來的湯滋味比較好 。
4、最后將所有準備好的材料全部放入電飯鍋里面 ， 按下燉湯按鍵 ， 就可以坐等湯成了 。等時間到了之后 ， 開關會自動跳轉到保溫狀態 ， 等可以揭蓋之后加些鹽調味 ， 一款美味的骨頭湯就好了 。
提示：這款湯補而不燥 ， 尤其適合女人春季食用 。因為其富含具有延遲細胞衰老 ， 幫助護膚的大豆 ， 同時又含有排骨中有含有大量的鈣質 ， 搭配燉湯食用 ， 能夠起到很好的滋補效果 。
這兩款湯好做又營養 ， 想要在春季滋陰的女人們 ， 請一定要學會怎么做 ， 在周末假期或是平日里不忙的時候 ， 就可以燉給自己喝 ， 幫助自己滋補身體 。
女人日常滋陰的方法推薦


1、多喝牛奶
牛奶可是很好的飲品 ， 常喝不僅有助補鈣 ， 而且還能護膚 。而且喝牛奶還能起到生津之效 ， 要知道津液屬陰 ， 若是津液不足則意味著體內陰氣不足 ， 從而會影響身體機能 。所以說 ， 平日里喝些牛奶 ， 也能起到滋陰的效果 。


2、多多養神
平日里要記得多養神 ， 少思慮 ， 因為思慮過重傷血 。而血液也屬陰 ， 傷血也就是傷陰 。因此 ， 平日里想要滋陰的話 ， 需要多養神 ， 避免勞累過度 。比如說 ， 累了要及時休息;比如說找個安靜的地方閉目調息;比如說聽聽柔和一些的音樂等 ， 這些都是很不錯的養神方法 ， 進而起到滋陰目的 。


3、養成好習慣
平日里很多習慣都會損傷陰的 ， 比如說嗜酒抽煙 ， 比如說總是通宵達旦玩樂吃喝 ， 比如說挑食 ， 光吃零食不吃飯等等 。

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