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三文魚耳光炒飯的做法（西蘭花）

西蘭花

怎么做三文魚耳光炒飯好吃？需要哪些食材？提供三文魚耳光炒飯的家常做法大全,按照圖文做法步驟,菜鳥都能做出最正宗的三文魚耳光炒飯 。
分類：主食 ， 家常菜 ， 炒飯 ， 午餐 ， 晚餐
使用的廚具：其他
口味：其他 ， 工藝：其他 ， 耗時：廿分鐘 ， 難度：簡單
“耳光炒飯” ， 期初沒明白為何叫這樣的名字 ， 原來是即使打著耳光也不愿放棄的炒飯 ， 故此命名 。
今天分享這道炒飯 ， 秘訣在于小骨使用的是蒸飯 ， 粒粒飽滿 ， 50 g 的米飯加 65 g的清水 ， 上蒸鍋中大火蒸33分鐘 ， 就可以做出晶瑩剔透的米飯嘍！
待米飯徹底涼透后 ， 搭配家里現有的食材 ， 隨便炒一炒 ， 一道美味的炒飯就出爐啦~
輔食分享V?：472812817
做三文魚耳光炒飯所需食材：主料：熟米飯適量 ， 西藍花1小朵 ， 三文魚1小塊 ， 洋蔥適量
輔料：胡蘿卜1小段
三文魚耳光炒飯的家常做法 ， 最正宗的三文魚耳光炒飯怎么做好吃
一、準備食材：熟米飯、西藍花 1小朵、三文魚 1小塊、洋蔥 適量、胡蘿卜 1小段 。
二、 胡蘿卜切小塊 。
三、洋蔥切成小塊 。
四、三文魚洗凈切成小丁 。
五、鍋內水燒開后放入西藍花焯熟 。
六、西藍花切成小朵 。
七、 鍋內倒入少量油后放入洋蔥爆香 。
八、 放入胡蘿卜丁炒至段生有些麻麻不知道“段生”是什么狀態 ， 段生就是胡蘿卜剛剛熟了還有些脆著的火候,再炒就軟塌了 。
九、再放入三文魚翻炒 。
十、 三文魚變色后放入西藍花焯熟 。
十一、最后放入米飯 ， 用勺子背部把米飯壓開 ， 與配菜一起翻炒均勻即可 。
十二、 三文魚耳光炒飯 get ? ， 滿足寶寶的胃 ， 美翻你的心~
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